Reglas del hammam

Hammam es uno de los tipos de baños conocidos en todo el mundo. Puede tomar un baño de vapor en un baño turco no solo en el complejo del este. Tenía fans en Europa y Rusia, donde también comenzaron a conocerse parejas similares. Además de seguir los procedimientos de higiene, en Turquía, la visita al hammam suele ir acompañada de reuniones con amigos o familiares. Casi todo el día se pasa en la empresa, de acuerdo con ciertas reglas y tradiciones.

El baño turco se diferencia del ruso en indicadores de humedad muy alta y temperatura más baja., lo que la hace suave, cómoda y delicada en comparación con otros tipos de saunas. En la sala de vapor doméstica, la temperatura del aire seco puede alcanzar los 70 u 80 grados, en la turca, un orden de magnitud menor. No está prohibido que personas que padecen enfermedades cardiovasculares vengan al hammam, solo su presencia en la sala con temperaturas relativamente altas está limitada a media hora. Esta categoría de personas no puede visitar un baño ruso.

Para visitar el hammam, no se requieren elementos adicionales especiales (como escobas, sombreros), que son atributos de la sala de vapor rusa. Todo lo que se necesita se da en el propio baño turco. Sin embargo, después de estudiar las reglas de visita, puede comprender que no se recomienda la desnudez completa mientras se está en el hammam, por lo que es posible que se requiera un traje de baño o pareo para cubrirse.

En la casa de baños, los visitantes reciben zapatillas de madera especiales (pasteles), pero aquellos que tienen un tamaño no estándar o aquellos que prefieren usar solo pertenencias personales pueden traer sus zapatos de baño. Lo mismo se aplica a las toallas: el asistente definitivamente entregará uno para el cuerpo, y el segundo (grande) para cubrir el banco en el que tienes que acostarte... Aquellos que deseen tener una toalla personalizada pueden llevarla consigo. Si necesita un gel de ducha personal, también debe llevarlo de casa.

La frecuencia de las visitas a un baño turco y el tiempo que se deba pasar allí dependerán de la salud, las tradiciones, el tiempo libre y las preferencias personales. Si tomamos la cifra promedio, una vez a la semana será suficiente. Los musulmanes creen que el hammam limpia el alma y el cuerpo, por lo que el esposo deja que su esposa vaya a la casa de baños una vez a la semana sin condiciones innecesarias.

Los principiantes y las personas con problemas de salud pueden quedarse en Hararete (la habitación más cálida del baño) de 30 minutos a una hora, con las próximas visitas, el tiempo puede aumentar. No hay límites de tiempo en otras salas.

Para los residentes orientales, el baño está asociado con la ablución, la pureza del cuerpo y los pensamientos. HPara que la experiencia de visitar el hammam sea placentera, se deben aprender ciertas reglas de conducta.

• No se apresure, no se preocupe, relájese, aproveche para pensar en lo sabio y lo eterno.
• No estés completamente desnudo, cúbrete el cuerpo con una toalla o pareo.
• Una hora o una hora y media antes de visitar el baño, no debes comer, para no experimentar ataques de náuseas.
• Debes venir al hammam sobrio y no ingerir alcohol durante toda la visita.
• Antes de sentarse o acostarse en el banco de piedra, debe colocar una toalla. Esto se hace no solo por razones higiénicas, sino también para proteger el cuerpo de la exposición prolongada a una piedra caliente.
• Durante los procedimientos de masaje, se recomienda mantener los pies elevados por encima de la superficie.
• Una vez finalizado el masaje y la relajación completa, no se levante repentinamente del banco, esto puede provocar mareos.

Para utilizar correctamente el baño turco, también es necesario conocer su estructura, en qué habitaciones se compone. Entonces queda claro qué se puede hacer en cada uno de ellos. El Hammam se divide en tres grandes salas.

• Jamekan. La primera habitación por donde entra el visitante. En ella hay cajas para el pago de los servicios. Puedes dejar tu ropa de abrigo aquí. Según la tradición turca, esta habitación está decorada con una pequeña fuente.
• Sogukluk. Esta sala de preparación no hace demasiado calor, no excede la temperatura del cuerpo humano. Las duchas y los baños se encuentran aquí.
• Harareth. La tercera sala está directamente relacionada con la casa de baños. La temperatura ambiente es de 50 a 60 grados y la humedad se mantiene al 100%. Contiene bancos de piedra, a menudo de mármol u ónix, en los que puede sentarse o acostarse. Si la habitación está dotada de un gran espacio, se instala un chebek-tash en el centro. Los turcos la llaman la "piedra abdominal", es una mesa de piedra para tratamientos de masajes de bienestar. También hay un kurna en el pasillo, un fregadero especial que recibe agua fría y caliente. Los visitantes lo recogen con cucharones de cobre y lo vierten según sea necesario.

Hay dos tipos de piscina en el hammam:

• el dispositivo de algunos hararets grandes incluye una piscina poco profunda pero espaciosa: nadie se baña en ella, solo sirve para mantener la humedad en la habitación;
• la segunda piscina es funcional, se sumergen en ella después de un masaje para cerrar los poros humedecidos y tonificar después de los procedimientos relajantes.

Simplemente puede venir al hammam a lavarse, visitar Jamekan y Sogukluk; será más barato y más rápido. Pero si necesita un programa extendido, por el bien de que vayan a baños turcos, debe contar con un procedimiento con masaje.

Si tiene que pasar por un ritual completo de visitar un baño oriental, debe recordar que todas las acciones y procedimientos se han desarrollado durante siglos y no debe violarlos para obtener beneficios para la salud.

Entonces, en jamekan, el visitante deja su ropa en el vestuario, se lleva los accesorios de baño entregados y se dirige al sugukluk... En esta habitación, se mantiene una temperatura baja cómoda de 30-35 grados; aquí debe pasar al menos 20 minutos para la aclimatación completa. Aquí también se toma una ducha, que ayuda a liberar los poros del polvo y la suciedad, para preparar el cuerpo para procedimientos posteriores.

Sentado en un banco de piedra en una habitación con una temperatura de 50 grados y alta humedad, puede vaporizar bien todo el sistema muscular. El terapeuta de masajes-asistente del baño monitorea al visitante y, cuando está completamente preparado, procede a los siguientes procedimientos.

1. Se exfolia todo el cuerpo con una manopla kese hecha de pelo grueso de cabra o fibra de coco. Limpia en profundidad la piel de partículas queratinizadas muertas, al tiempo que libera los poros. El mismo procedimiento mejora la circulación sanguínea.
2. La piel limpia se prepara para un masaje con aceites jabonosos. El asistente en una bolsa de algodón bate un jabón negro inusual con aceites de melocotón, oliva o argán a mano. En algunas saunas se utiliza un generador de espuma de jabón, esto permite mecanizar el trabajo manual. Muy rápidamente, el visitante se cubre con un exuberante gorro de agua jabonosa. Con la ayuda de un masaje, los restos de partículas queratinizadas se eliminan de la superficie de la piel.
3. En la siguiente etapa, se propone pasar por el procedimiento de envoltura. El visitante se recubre con una mezcla de arcilla curativa, sal marina, aceite de oliva y miel, envuelto en una toalla. Se toma una ducha veinte minutos después.
4. Después de masajes y tratamientos de belleza, podrá relajarse en el vestíbulo.
5. En la última etapa, se ofrece otro masaje con aceites aromáticos. Este procedimiento tensa y rejuvenece la piel, mejora el metabolismo celular.
6. Después de relajarse, tome una ducha tibia o un chapuzón en la piscina.
7. Después de pasar por todos los procedimientos de higiene y bienestar, los visitantes se dirigen a la sala de relajación, donde pueden charlar con amigos, tomar un refrigerio, tomar unas tazas de té. Después del baño, el cuerpo necesitará restaurar su equilibrio hídrico.

No es necesario viajar a Turquía para visitar el hammam. Puedes buscar un baño oriental y en grandes clubes deportivos. Se ha notado que después de un entrenamiento y un esfuerzo físico intenso, permanecer en un baño turco recupera rápidamente las fuerzas. La piedra en combinación con vapor caliente tiene un efecto relajante sobre el sistema muscular.

El hammam turco se diferencia del resto de baños del mundo por un especial sabor oriental, un persistente olor a incienso y una especie de música que suena durante toda la visita. A menudo, los asistentes al baño usan niebla salina. Lo crean con la ayuda de un equipo especial, gracias al cual una nube curativa de solución salina finamente dispersa se eleva en el aire. Todo esto, de forma hipnótica, te enamora de un baño oriental.

Para saber qué es un hammam, consulte a continuación.