Las sutilezas y la técnica de realizar la respiración de los chakras.

La vida de una persona moderna en una gran ciudad tiene sus propias características. Como regla general, este es un ritmo frenético, estrés frecuente. Las prácticas de meditación son una excelente manera de poner las cosas en orden en la cabeza y el alma. Le permiten limpiarse de información innecesaria, negatividad, concentrarse en lo realmente importante y valioso: el estado interno. Los expertos no distinguen a los practicantes por género, pero reconocen que el tipo dinámico de meditación, al que pertenece el chakra, es más adecuado para el sexo femenino.

Te permite hacer tu estado más armonioso, independientemente del tipo de personaje.

La práctica de respiración de chakra para mujeres fue creada por un místico Bhagwan Shri Rajneesh, llamado Maestro Osho. Todas las meditaciones de los chakras tienen valor único para el cuerpo y el alma. Es muy importante darse cuenta de que los enfoques orientales y occidentales de la meditación son diferentes entre sí. Si Occidente tiene como objetivo la reflexión y el conocimiento, Oriente apunta a la divulgación y la purificación, a la libertad, al vaciamiento del movimiento dentro de sí mismo. El objetivo de las prácticas de meditación de los chakras es excluir todo el contenido, liberarlo, volverse inamovible y prevenir incluso las fluctuaciones en la conciencia.

La funcionalidad de los chakras es bastante extensa, las prácticas respiratorias son dinámicas, activas, su objetivo es despertar centros de tipo energético en el cuerpo y armonizarlos. No en vano, la vida sin movimiento y sin respiración no es posible. Por tanto, las prácticas de este tipo son el más poderoso y eficiente de todos los existentes... Hay muchos de ellos: bucles de chakras, respiración de chakras, técnica sufí, sonidos de chakras y otros.

En el cuerpo de cada persona hay 7 chakras, es decir, centros de concentración de energía, cada uno con su propio espectro de funcionalidad y vibraciones:

• el primero - aceptación y conexión con la energía de la raza y la Tierra;
• segundo - transferencia de la energía de la pasión y el placer a la creatividad, la vida;
• tercera - aceptación agradecida de regalos, finanzas, abundancia, cuidado de otras personas;
• cuatro - aceptación sincera de un ser querido, alegría agradecida por lo que hace por nuestro bien;
• el quinto - consentimiento y aceptación de cualquier tipo de información y decisiones que no dependan de nosotros;
• sexto - visión del nivel intuitivo, su desarrollo, que nos permite saber hacia dónde ir a continuación, elegir acciones;
• séptimo - reunificación con el poder del Universo, sabiduría del nivel espiritual, apoyo total y amor de los poderes superiores.

Los chakras se llenan de manera diferente, su estado puede ser diferente, depende de varios momentos. Los siguientes factores tienen un efecto negativo sobre esto:

• pensamientos que no llevan un principio constructivo;
• emociones de un plan negativo, negatividad;
• sentimientos muy fuertes, sufrimiento;
• las situaciones más difíciles de la vida.

El sistema energético en este caso cambia imperceptiblemente para una persona, aparecen bloques. La gente está tensa, la energía está estancada, bloqueada, los chakras están lejos de funcionar a plena capacidad, surgen problemas.

La respiración de los chakras afecta a todos los centros de concentración de energía del cuerpo, permite llenarlos de fuerza, limpiarlos de negatividad e influencias externas en general, y comenzar a sentirlos con más fuerza. La respiración activa despierta los centros, te permite ajustar el flujo de energías en la dirección correcta: aceptar, dar. Bombear energía a través de todos los centros permite mejorar tu estado físico y psicoemocional. El nivel de tensión disminuye, los centros de energía se desbloquean, el comienzo del ser se vuelve armonioso. Al mismo tiempo, no hay molestias, antinaturalidad, dolor, todo sucede de forma natural.

Considere los beneficios obvios de la práctica.

• Poner en orden las hormonas. Un reinicio completo del sistema hormonal, porque a nivel físico, cada chakra está asociado con una glándula específica.
• Trabajando bloques corporales... Si el cuerpo está tenso en ciertas áreas, la meditación las relajará. Este estado no le permite dormir bien, pensar, vivir una vida plena. El bloque puede colocarse en las piernas, la espalda baja, los brazos, el cuello y la espalda. Como resultado de la liberación, una persona duerme mejor, se siente bien, piensa libremente y tiene mucha más energía de la que solía tener.
• Trabajando bloqueos mentales... Los bloqueos de este tipo se denominan emociones que permanecieron en una persona después de reprimir los sentimientos. Podría ser ira, un deseo de hablar, resentimiento por violar los límites, no importa. Lo principal es que si después de eso sigues pensando en lo que pasó, fingiendo que todo está bien, entonces los insultos no desaparecerán. Las emociones que reprimimos van al inconsciente, afectando a la persona de forma tóxica. También es necesario trabajar tanto con estos bloques como con los corporales.
• Mayor concentración. Desarrollar la atención a través de la meditación respiratoria es muy eficaz. La vida moderna dispersa la atención humana, se vuelve cada vez más difícil concentrarse en algo.

En cuanto a las deficiencias, son muy condicionales:

• se requiere la capacidad de concentrarse por completo, por lo que si su conciencia no le pertenece, no habrá ningún beneficio de la práctica;
• es poco probable que las personas que vivieron en el pasado tengan éxito;
• Se debe tener cuidado al trabajar en los chakras superiores, ya que los descubrimientos filosóficos se alejan de la vida real, esto es lo que les toca a los místicos.

Hay varias opciones para practicar la respiración. La legendaria meditación activa de Osho es completamente única.

La técnica del místico te permite despertar todos los centros de energía, llenarlos de energía y llevarlos a un estado de armonía. Antes de comenzar a meditar, debes asegurarte de que nada te distraiga, la música con un efecto relajante te ayudará. Asegúrese de mantener los ojos cerrados mientras hace esto. Para aquellos que intentan meditar por primera vez, es mejor comprar un vendaje para dormir y usarlo para excluir la penetración de los rayos del sol. Esto completa la etapa preparatoria, puede proceder a la práctica en sí.

• La posición óptima para la respiración de los chakras es la siguiente: piernas más separadas, rodillas ligeramente flexionadas. La espalda debe estar recta.
• Visualice el agradable y ligero sonido de las campanas de la forma más realista posible, enviar hasta que lo escuche. Este sonido es diferente para todos, puede convertirse en campanas silenciosas o en un gong más impresionante.
• En este punto, puede comenzar a respirar profundamente. Mientras inhala y exhala, dirija sus pensamientos al chakra número 1, en la base de la columna vertebral.
• Tan pronto como el timbre se vuelve más fuerte o más frecuente, comienza a desbordarse, vaya al chakra número 2... Su ubicación es en la parte inferior del abdomen, donde se encuentra el sistema reproductivo.
• La respiración debe ser activa profundo a medida que se mueve de un chakra a otro. Al darse cuenta de cada desbordamiento de campanas, debe moverse.
• La transición de chakra a chakra se realiza a su vez, de inferior a superior. El camino sigue la siguiente ruta: desde el centro reproductivo hasta el plexo solar y luego hasta el corazón. A continuación, el objetivo es el centro de la frente por encima de las cejas. El objetivo final es la zona de la corona.
• El camino a través de los chakras debe respirarse tres veces, después de lo cual el cuerpo se llenará de energía. Todo esto es la primera etapa de la meditación activa, que puede durar alrededor de una hora o menos.
• El final de la práctica es el siguiente. Es necesario sentarse, relajarse, mantener los ojos cerrados. Además, hay una abstracción de cualquier movimiento mental. Sienta exactamente su sensación: calma, paz, gracia. Esto debería tomar alrededor de un cuarto de hora.

Es posible respirar los chakras a la manera sufí dominando el mantra "la illaha il alla", que en realidad significa "aparte de Dios no hay Dios", es decir, sin un poder superior no hay nada que exista. El esquema de meditación es el siguiente:

• se toma una respiración profunda, el pecho se expande al máximo, se canta un mantra;
• al exhalar, el texto se repite, mientras que es necesario extraer el estómago lo más lejos posible;
• exprima de manera óptima todo el aire de usted mismo, mientras representa el proceso de exprimido;
• Al hacer estas inhalaciones y exhalaciones, rodeas los chakras, de abajo hacia arriba.

Para que el efecto de la práctica sea realmente positivo, es necesario tener en cuenta todas las reglas para su implementación. Idealmente, debería meditar por primera vez con un mentor experimentado. Considere los siguientes puntos:

• la sensación de incomodidad y la confusión en el proceso son absolutamente normales, pero el estudio de estos chakras necesita un trabajo más completo;
• después de la práctica, pueden surgir molestias corporales, esto también es natural;
• el dolor severo durante la meditación significa que ha alterado el curso de la acción y, en lugar de relajarse, apretó los músculos;
• la respiración del chakra no debe usarse como una inmersión en un trance;
• incluir siempre una relajante música de fondo;
• las horas de la mañana son mejores para la meditación, aunque no hay restricciones claras, pero antes del amanecer el efecto es más fuerte;
• abandone la práctica después de una comida abundante, en general, es óptimo respirar con el estómago vacío;
• después de la etapa final, lávate, visualizando cómo el agua lava toda la negatividad de la que te deshiciste;
• no se resista a llenarse de energía positiva y positiva;
• asegúrese de agradecer a los poderes superiores después de cada proceso, pero debe hacerlo con sinceridad.