Todo sobre la depresión del esposo

Contrariamente a la creencia popular, no solo las mujeres son propensas a la depresión. Los representantes del sexo más fuerte no son inmunes a ella. Además, su trastorno depresivo a menudo puede ser grave y prolongado. En este artículo hablaremos de cómo comprender que su esposo está deprimido, reconocer qué podría llevarlo a ello y ayudarlo a sobrellevar esta condición.

La vida nos pone a prueba constantemente en busca de fuerza. Cualquiera puede a veces debilitarse mentalmente y caer en un estado de ánimo abatido y deprimido. Los hombres aquí, por desgracia, no son una excepción.

Existen las razones más comunes por las que un esposo puede desarrollar un trastorno depresivo.

1. Los problemas financieros dañan gravemente la autoestima de un hombre. Este factor es especialmente opresivo si la esposa lo reprocha constantemente y organiza escándalos humillantes para el cónyuge.
2. La depresión puede apoderarse de un hombre debido al trabajo. En esta área ocurren muchos problemas y problemas: degradación, malas relaciones con superiores o compañeros, fracasos en la actividad profesional, falta de realización, etc.
3. Después del nacimiento de un niño, algunos padres jóvenes se vuelven apáticos y deprimidos. Los hombres no siempre están preparados para la aparición de un nuevo miembro de la familia en su vida, especialmente si el embarazo del cónyuge no fue planeado.
4. Tanto los hombres como las mujeres son propensos a sufrir crisis relacionadas con la edad. No son períodos fáciles, aunque no largos, en los que los valores se revalorizan a menudo, una nueva conciencia de uno mismo. Si la crisis coincidió con un mal momento de la vida, las experiencias y la introspección suelen llevar a la persona a un estado depresivo.
5. Las conmociones graves, como la enfermedad, la muerte de un ser querido, también ejercen presión sobre la psique.
6. Las características personales juegan un papel importante en el manejo del estrés y las emociones negativas, que cada uno de nosotros enfrenta casi todos los días. Los hombres no son esculturas de piedra en absoluto. Afortunadamente, pueden sentir y experimentar. Pero también hay una desventaja de ser hipersensible y emocional. Estos rasgos de personalidad hacen que una persona sea más propensa a la depresión y los ataques de nervios.
7. Uno de los principales factores que contribuyen a la depresión en los hombres es un entorno desfavorable y estresante en el hogar. Peleas con su esposa, malos entendidos por parte de ella, tensiones con familiares de muchos maridos que empujaron al alcoholismo o al abandono de la familia. Lo cual, a su vez, a menudo fue precedido por depresión que se desarrolló en el contexto de problemas familiares.

Los representantes del sexo más fuerte a menudo no quieren admitir que tienen problemas. A los ojos de su esposa e hijos, quieren parecer invulnerables y confiables. Es por eso en las etapas iniciales, aunque todavía es posible, los hombres hacen todo lo posible por ocultar a sus familias los síntomas de la depresión que les llegan.

Los cambios de comportamiento y los síntomas fisiológicos más comunes en un cónyuge con un trastorno depresivo son:

• irritabilidad, nerviosismo, agresión irrazonable, ansiedad;
• falta de confianza en sí mismo, disminución de la autoestima, aislamiento;
• apatía, disminución del rendimiento;
• dolores de cabeza, aumentos repentinos de la presión arterial, alteraciones en el trabajo del sistema cardiovascular;
• insomnio;
• cambio en el apetito en una dirección u otra, pérdida o aumento de peso notables;
• problemas relacionados con la esfera sexual;
• letargo, dificultad para hablar, reacciones lentas;
• beber alcohol con más frecuencia de lo habitual, a veces sin motivo alguno.

La depresión es una enfermedad psicológica grave que a menudo requiere tratamiento especializado. En algunos casos, se prescribe una terapia asistida por medicamentos para sacar a una persona de esta afección.

¿Qué debe hacer una esposa si su esposo sufre un trastorno depresivo?

1. Mantenga un ambiente tranquilo y acogedor en su hogar.
2. Trate de que su esposo se entusiasme con un nuevo pasatiempo o actividad.
3. Bríndele apoyo emocional a su cónyuge, preste atención y hable con él sobre sus problemas e inquietudes.
4. Trate de encontrar una oportunidad y saque a toda la familia de vacaciones. Un cambio de entorno es muy útil con la depresión y estados depresivos similares de la psique.
5. Si siente que la depresión de su esposo ha estado sucediendo durante mucho tiempo y está empeorando, convéncelo para que vea a un terapeuta. En tales situaciones, es difícil para un hombre tomar esa decisión por sí mismo.

Todos conocemos el dicho "es mejor prevenir la enfermedad que curar". La depresión es esencialmente una enfermedad mental. Entonces la misma regla funciona con ella.

1. Incluya más verduras y frutas en la dieta familiar. El estado físico y la buena salud tienen un efecto positivo y fortalecedor sobre el trasfondo emocional.
2. Haga ejercicio o salgan juntos a caminar al aire libre. La actividad física energiza y positiva, reduce el estrés.
3. Mantenga una relación de confianza con su esposo. Tómense el tiempo para hablar y apoyarse mutuamente.
4. Trate de evitar peleas y escándalos. Cualquier problema se puede solucionar de forma tranquila. Los gritos y la agresión solo calientan la situación y causan enojo en ambos lados, contribuyen a la acumulación de emociones negativas, lo que, a su vez, a menudo desencadena el desarrollo de trastornos mentales.