Pulsera fitness

Hoy en día, cada vez más personas optan por llevar un estilo de vida saludable y deportivo. Con la ayuda de las últimas tecnologías, se han creado una gran cantidad de diversos dispositivos multifuncionales que pueden ayudar a una persona a organizar su vida, incluido no solo su período activo, sino también el tiempo de descanso.

Las pulseras de fitness o las llamadas pulseras "inteligentes" están diseñadas para registrar los indicadores de algunos parámetros físicos de una persona durante los deportes activos y durante el descanso.

El mercado de las pulseras de fitness está representado por una gran cantidad de modelos que difieren en su propósito, características y diseño. Existen los modelos más simples que tienen funciones básicas básicas: un monitor de frecuencia cardíaca y un podómetro, modelos que calculan la distancia recorrida y las calorías quemadas durante un período determinado y modelos con una función de "alarma inteligente" para rastrear la duración y la integridad del sueño.

Las pulseras de fitness tienen una amplia variedad de diseños. Básicamente, parecen pulseras que se llevan en la muñeca. La amplia gama de colores en la que se fabrican las pulseras, así como sus diversas formas, te permiten utilizarlas simultáneamente como un elegante accesorio.

Además, las pulseras de fitness difieren en características tales como:

• la duración del tiempo de operación;
• presencia / ausencia de una pantalla;
• el grado de impermeabilización;
• duración de la batería;
• presencia / ausencia de retroiluminación;
• método de salida de datos, etc.

No todas las personas que desean mantener su forma física tienen la oportunidad de visitar regularmente el gimnasio y hacer ejercicio bajo la supervisión constante de un entrenador. Un gran número de personas practican deportes por su cuenta. Alguien corre por la mañana, alguien juega, por ejemplo, fútbol / voleibol, parte de la población femenina asiste a clases de baile, yoga y pilates, y las personas mayores prefieren caminar.

Para tener una idea de la cantidad de cargas recibidas y la respuesta del cuerpo humano a ellas, se utilizan tales dispositivos. Una pulsera de fitness (o rastreador de fitness) cuenta los pasos dados por su propietario y la distancia correspondiente, cuenta las calorías quemadas y también tiene la capacidad de medir la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la temperatura y la sudoración de una persona.

Dicho dispositivo, que tiene una función de "alarma inteligente", podrá analizar la cantidad y, lo más importante, la calidad del sueño.

Consideremos con más detalle los modelos de pulseras de fitness creados para varias categorías de usuarios. Los modelos inteligentes registran varios datos que se transmiten a una computadora (tableta o teléfono) y se analizan.

Además de las funciones básicas, la función de alarma en la pulsera de fitness es muy conveniente para muchos. Muchos, probablemente, en sus vidas, se enfrentaron a una situación en la que a la mañana siguiente, después de un sueño aparentemente largo, el estado de salud dejaba mucho que desear. Una pulsera con función de alarma, basada en los resultados de los datos obtenidos y el análisis de las fases del sueño, determina el momento óptimo para finalizar el sueño y despierta a su portador o señala el momento óptimo para conciliar el sueño. Las pulseras con función de alarma brindan a su usuario un excelente bienestar después del descanso y la finalización oportuna de todas las tareas planificadas.

PARAPara la categoría de personas que desean que su figura vuelva a la normalidad con la ayuda de dietas, es adecuada una pulsera, que incluye la función de un nutricionista personal. Le dirá a su dueño qué alimento, en qué cantidad y durante qué período de tiempo es mejor comer para lograr el objetivo establecido. Además, la pulsera le recordará rápidamente que debe consumir líquido.

Algunas pulseras "inteligentes" pueden funcionar como organizadores: la pulsera le notificará sobre llamadas y mensajes, le recordará las próximas reuniones y controlará el estado de su correo electrónico.

Las pulseras diseñadas para actividades deportivas activas ayudan a su portador a regular correctamente el nivel de actividad física, teniendo en cuenta los datos recibidos. Además, las pulseras deportivas sirven como factor motivador, ya que brindan la posibilidad de establecer metas (una cierta carga por un tiempo determinado, la intensidad del entrenamiento, la cantidad de calorías que se deben trabajar).

Con la ayuda de pulseras de fitness para nadar, es posible determinar el método de natación, contar el número de piscinas superadas, la distancia total recorrida, la frecuencia cardíaca y el consumo de calorías. Estas pulseras de fitness son resistentes al agua y pueden soportar la inmersión durante una gran cantidad de metros.

La amplia gama de rastreadores de fitness también incluye modelos para niños.

Los modelos para niños están hechos principalmente en forma de pulseras de colores brillantes con una carcasa resistente al polvo y la humedad. Al igual que los modelos para adultos, algunos de ellos prevén la posibilidad de sumergirse en agua hasta una profundidad de unos 50 metros.

Las pulseras están equipadas con una pantalla. El menú le permite elegir en qué modo mostrar la información. Con la ayuda de tales pulseras, también puede observar la actividad física del niño durante el día, por ejemplo, la distancia que el niño ha caminado durante el día.

La pulsera se controla mediante un teléfono inteligente, donde no solo puede registrar los resultados, sino también establecer nuevas tareas para el niño que deben completarse dentro de un tiempo determinado. Si todas las tareas se completan a tiempo, el niño recibe aliento, lo que sirve como motivación para futuras acciones.

Los fabricantes de pulseras de fitness también se han ocupado de la bella mitad de la humanidad. Junto con los modelos con el diseño más común, se han creado modelos que pueden complementar y decorar la imagen de una mujer, mientras realizan todas las funciones previstas. Los modelos hechos de varios materiales: metal, plástico e incluso madera, que se pueden usar tanto en la muñeca como como colgante o pulsera, atraerán a las mujeres que desean lucir a la moda y con estilo.

La mayoría de los modelos de pulseras de fitness tienen aproximadamente el mismo conjunto de funciones básicas. Éstos incluyen:

• funciones de podómetro;
• rastreador de sueño;
• rastreador de distancia recorrida;
• rastreador de quemador de calorías.

Además, las pulseras de fitness pueden medir algunos indicadores físicos, por ejemplo, frecuencia cardíaca, presión arterial, temperatura corporal en reposo y para compararlos durante el ejercicio. Para las personas que necesitan controlar su peso, será útil una pulsera de fitness con función de seguimiento de la dieta y la capacidad de calcular el valor energético de cada alimento consumido.

El surtido ofrecido de pulseras de fitness también incluye modelos con funciones de organizador, que tienen:

• reloj despertador incorporado;
• calendario;
• notificar a su propietario de todas las llamadas y mensajes entrantes;
• recordarle los eventos planificados.

La capacidad de establecer varios objetivos y monitorear su logro puede ser una buena motivación para el propietario del brazalete. Además, se han creado modelos que, además, tienen funciones que no están directamente relacionadas con su propósito principal, pero que sin embargo son una adición agradable para ellos, por ejemplo, con la función de un control remoto para un reproductor o el control de la cámara de un teléfono inteligente.

La forma y el tamaño de las pulseras de fitness están diseñados para ofrecer la máxima comodidad. El usuario puede llevar la pulsera de fitness como accesorio en la muñeca o alrededor del cuello.

Ahora veamos cómo este pequeño dispositivo es capaz de realizar una cantidad tan grande de funciones, para las que no hace tanto tiempo era necesario utilizar varios dispositivos.

La mayoría de los dispositivos modernos de hoy están equipados con un acelerómetro de 3 ejes, cuya tarea es rastrear el movimiento y la aceleración del dispositivo en tres direcciones. El acelerómetro consta de dos pequeños tableros eléctricos con carga eléctrica, se instala un contrapeso entre los tableros. Si no hay movimiento, el contrapeso está en el medio. Al moverse, el contrapeso entra en contacto con las placas, creando una imagen tridimensional de movimiento. Se utilizan dos electrodos integrados para determinar la frecuencia cardíaca.

Algunos modelos también tienen un giroscopio que mide la rotación y mejora la orientación. Hay modelos equipados con altímetro, que registra el cambio de altitud durante un período determinado. Los indicadores de todos los sensores se resumen y analizan.

La función de "alarma inteligente", que está presente en un gran número de pulseras de fitness, se implementa de la siguiente manera: utilizando sensores, incluido el acelerómetro y el monitor de frecuencia cardíaca ya mencionados, el dispositivo analiza el estado del cuerpo de la persona que duerme. Tan pronto como el dispositivo detecta que una persona está en una fase de sueño adecuada para despertar, se activa una señal (generalmente no es un sonido fuerte y áspero, sino una vibración) y la persona se despierta gradualmente.

Las calorías se calculan mediante un monitor de frecuencia cardíaca y un acelerómetro. El monitor de frecuencia cardíaca, al analizar la actividad cardíaca de una persona, calcula el número aproximado de calorías quemadas durante la actividad física. El acelerómetro registra la actividad física. Para estos fines, también se requiere información adicional sobre el propietario: sexo, edad, altura, peso.

Además, se ha desarrollado un software especial que puede calcular la diferencia entre las calorías consumidas y consumidas basándose en los datos ingresados ​​por una persona. Los desarrolladores mejoran constantemente la precisión de los datos producidos por este análisis.

El algoritmo de procesamiento de la información obtenida con la ayuda de sensores, así como su presentación estadística, depende de la configuración establecida por el fabricante de cada modelo específico.

Las pulseras de fitness son muy fáciles y cómodas de usar. El propietario deberá instalar una aplicación especial en su teléfono inteligente o iPhone, vincular los dos dispositivos entre sí y sincronizar. Para ello, algunos modelos requieren la creación de una cuenta y el uso de bluetooth. Después de completar todos estos simples pasos, puede usar la pulsera y los datos recibidos de ella se reflejarán en el teléfono inteligente.

Algunos de los modelos más populares de la marca Fitbit son Fitbit Surge, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, One y Zip. Todos estos modelos se diferencian por su diseño individual, conjunto de funciones y precio. Echemos un vistazo más de cerca a cada uno de ellos.

Fitbit Surge es el modelo más caro de los anteriores, ya que su gama de características permite que se considere un reloj "inteligente". Además de medir la frecuencia cardíaca, los pasos, la distancia recorrida, la velocidad de movimiento, el gasto de energía, la grasa quemada, el tiempo de actividad y el seguimiento del sueño, este dispositivo también muestra información sobre llamadas y mensajes entrantes.

Las características distintivas de este modelo son:

• Módulo GPS incorporado con el que el propietario puede rastrear su ruta.
• Compatible con Apple iOS y Android.
• Interfaz de conexión - Bluetooth v 4.0.
• Hay una aplicación especial para la sincronización con un teléfono inteligente.
• El rastreador tiene la forma de una pulsera con una pantalla de plástico.
• La caja de metal es resistente al polvo y la humedad.
• El tiempo de funcionamiento en modo normal es de aproximadamente 7 días, en modo activo, 10 horas.

Se puede ver una descripción general de las características principales de Fitbit Surge en el siguiente video:

El Fitbit Charge HR ocupa el segundo lugar en precio detrás del Fitbit Surge. Este modelo tiene casi la misma funcionalidad que el anterior:

• Puede funcionar como un reloj despertador, contando las calorías quemadas, midiendo la distancia, rastreando las fases del sueño.
• El producto tiene un monitor de frecuencia cardíaca, contador de pasos,
• Capaz de notificar sobre llamadas y mensajes, y también tiene reloj.
• Interfaz de conexión - Bluetooth v 4.0.
• Tiene una pantalla con dial LED.
• Horas de trabajo en modo normal - 7 días.

Fitbit Charge se diferencia de los modelos anteriores en que no tiene función de monitor de frecuencia cardíaca, pero sí tiene una función para contar los pisos subidos, tanto durante el descenso como en el ascenso.El modelo Fitbit Charge admite la función de contar pasos, la distancia recorrida y las calorías quemadas, tiene una función de reloj y alarma y también rastrea las fases del sueño.

El dispositivo también transmite información sobre las llamadas entrantes. Fitbit Charge puede funcionar con teléfonos inteligentes con Android, IOS e incluso Windows Phone 8.1. Interfaz de conexión - Bluetooth v 4.0. El modelo está realizado en forma de pulsera con display. La carcasa no es impermeable. El horario de trabajo en modo normal también es de 7 días.

La principal funcionalidad del modelo Fitbit Flex es realizar un seguimiento de la actividad física de su propietario. Fitbit Flex tiene una función de contar los pasos dados (y el resultado se calcula con una precisión muy alta) y las calorías quemadas, el rastreador puede monitorear el balance de agua en el cuerpo, rastrear las fases del sueño, pero, al mismo tiempo, se despierta. no cuando se completa la fase de sueño profundo, sino en el tiempo establecido por el propietario.

Este modelo es compatible con Android, iOS, Windows Phone y se conecta mediante Bluetooth v 4.0. El modelo se produce en forma de pulsera, no hay pantalla. La duración de la batería es de 5 días.

Fitbit One tiene la capacidad de rastrear la distancia recorrida a lo largo del tiempo y calcular las calorías quemadas, al igual que Fitbit Charge puede contar pisos y tiene seguimiento del sueño. Informa sobre llamadas y mensajes entrantes.

Compatible con Apple iOS y Android, se conecta a través de Bluetooth v 4.0. Este modelo se diferencia de los anteriores en que está realizado en forma de llavero con display. Tiene un clip para sujetar. Por lo tanto, se puede usar en la ropa colocándolo en un lugar conveniente para el usuario. Tiempo de funcionamiento sin recarga: hasta 10 días.

FitBit Zip es el más económico de los dispositivos anteriores. Está alimentado por una batería que dura unos seis meses. FitBit Zip realiza un seguimiento del número de pasos, las calorías quemadas por día y la actividad de su propietario. Compatible con Android, iOS, Windows, OS X, conexión también a través de Bluetooth v 4.0. Se muestran todos los datos recibidos.

También me gustaría llamar su atención sobre el rastreador de ejercicios Povit, modelo P-8134, que se encuentra en un rango de precios muy asequible. Este modelo está equipado con las funciones más esenciales para mantener la salud:

• contador de consumo de calorías;
• función de monitorización del sueño;
• podómetro.

El modelo también está realizado en forma de pulsera con display.

Para seleccionar un modelo adecuado de rastreador de ejercicios, su propietario potencial primero debe determinar con qué propósito quiere comprarlo. Si una persona solo quiere rastrear y controlar su actividad física durante el día, así como mantener un peso estable, entonces los modelos con funciones básicas son adecuados para él: podómetro, monitor de frecuencia cardíaca y medidor de calorías.

Si hablamos de entrenamiento intensivo con el logro de un determinado resultado, entonces son adecuados los modelos con una funcionalidad más amplia, que permiten no solo rastrear sus acciones, sino también establecer tareas y el tiempo para su finalización.

Al elegir, las personas que van a nadar deben prestar atención a si la pulsera tiene suficiente protección contra la humedad. Se recomienda prestar atención a la presencia de la pantalla, así como al tamaño del dispositivo y la longitud de su correa.

Por supuesto, tener un brazalete de ejercicios en la muñeca no lo hará estar en forma durante la noche. Pero con una elección exitosa y óptima, recibirá un asistente irremplazable y fiel, con la ayuda del cual puede lograr sus objetivos.

La mayoría de las personas que poseen pulseras de fitness notan que estos dispositivos de tamaño modesto han tenido un impacto significativo en su vida diaria.

Simples y fáciles de usar, gustaron tanto a los jóvenes activos que se dedican a hacer deporte con determinación y están interesados ​​en lograr resultados y su mejora constante en esta dirección, como a las personas mayores que controlan su salud y quieren mantenerse en buena forma durante un tiempo. largo tiempo. Según las revisiones de la parte femenina de la población, están satisfechas con la variedad en términos de diseño y colores de los modelos propuestos, y para los niños, este dispositivo también puede convertirse en un entretenimiento favorito.

También vale la pena señalar algunos de los problemas a los que se enfrentan algunos usuarios.A veces, los propietarios de las pulseras tienen dificultades para sincronizar la pulsera con un teléfono inteligente (iPhone, tableta, computadora). En la mayoría de los casos, esto se debe a la falta de las aplicaciones necesarias y se puede solucionar fácilmente instalándolas.

Algunos usuarios notan algunas inexactitudes en los resultados obtenidos por la pulsera de fitness. Como regla general, esto ocurre debido al hecho de que el dispositivo reconoce por error las acciones humanas.

Actualmente, la dirección asociada con el desarrollo y la producción de este accesorio deportivo se está desarrollando activamente, y aparecen en el mercado nuevos modelos mejorados que cumplen con los requisitos más exigentes.