Fonofobia: causas, síntomas y tratamiento
Cada uno de nosotros por nuestra naturaleza se ve diferente en términos de carácter y prioridades. Alguien ama la música fuerte y disfruta de diferentes sonidos, mientras experimenta una obvia felicidad. Y algunos prefieren el silencio, la naturaleza y solo el canto silencioso de los pájaros, que pueden brindar placer a lo que escuchan. Todos estos fenómenos son bastante aceptables para la existencia de una persona con una psique normal. Pero hay personas que sufren de ruidos fuertes. Estos individuos pueden clasificarse como fonófobos.
¿Lo que es?
La fonofobia, o como también se le llama "acústicoofobia", condena a una persona al tormento del miedo a varios sonidos, incluida su propia voz. Pueden tener un estado convulsivo al escuchar un dispositivo de audio.
Diferentes personas reaccionan de diferentes maneras a un sonido fuerte y áspero repentino. Algunos están muy asustados, otros simplemente se estremecen. Y todo esto es bastante normal, ya que la naturaleza nos ha impuesto el miedo al peligro.
Pero cuando una persona siente pánico mientras escucha los sonidos más comunes, sin mencionar un ruido fuerte específico, este fenómeno se puede llamar manifestación de una fobia.
El miedo a los sonidos fuertes también se llama ligirofobia o fobia acústica. Algunas personas piensan que todos los nombres son sinónimos. Y esto es un error. Echemos un vistazo a todos estos valores en orden:
- Ligirofobia aparece cuando se producen sonidos molestos y fuertes. Por ejemplo, las personas pueden sentirse intimidadas por un taladro en funcionamiento, un taladro o una vieja máquina de fábrica. Estos individuos tienen la impresión de rechinar los dientes.En un grado leve, muchos experimentan tales manifestaciones, pero los ligirofóbicos pueden entrar en pánico.
- Fonofobia - este es el miedo a los sonidos ásperos y desagradables que surgen en la vida cotidiana. Una tapa de olla caída puede causarles mucho sufrimiento.
- La condición más difícil es cuando una persona tiene miedo incluso de su propia voz. Y ocurre con acústicoofobia. Aquí el miedo se convierte en pánico y horror en el mismo momento en que se espera. Por ejemplo, si alguien hablaba demasiado bajo y luego gritaba con dureza e irritación.
Además, le temen a los vehículos de la empresa con sus ruidosas sirenas, alarmas e incluso despertadores.
Quizás es por eso que algunas categorías de personas propensas a diversas fobias intentan de todas las formas posibles evitar diversos eventos masivos (eventos deportivos, conciertos, bares, centros comerciales) o no visitar calles y parques demasiado concurridos.
Hay un rechazo a aquellas personas que expresan sus pensamientos en voz muy alta o muerden con mucha fuerza. Los perros que pueden ladrar con dureza también causan molestias. Todo esto se debe a la renuencia a experimentar estrés, síntomas que pueden variar en intensidad (desde bastante tolerables hasta demasiado severos). Algunos incluso tienen miedo de volverse locos o sordos. Y, por supuesto, cualquier individuo trata de abandonar urgentemente el lugar de incomodidad e ir a donde pueda calmarse.
Síntomas y causas.
La fonofobia se puede contraer como resultado de una tensión nerviosa prolongada, un estrés severo o un susto repentino. Además, una razón casi siempre se sigue de otra. Esto también se ve facilitado por trastornos mentales concomitantes: neurastenia, VSD, psicastenia. Este último pertenece a la categoría de trastornos fóbicos por ansiedad.
Esta enfermedad puede afectar a personas sospechosas en su comportamiento, desequilibrio, tendencia a exagerar, tendencia a subestimar la autoestima, desequilibrio.
Todos estos trastornos, tarde o temprano, pueden conducir a diversas fobias, incluido el miedo a los sonidos fuertes.
Es muy difícil para los fonófobos adaptarse al entorno debido a que tienen miedo de salir, caminar al aire libre, charlar con amigos, volar en aviones.... Muchas profesiones asociadas con la tecnología, que producen sonidos fuertes y desagradables, se vuelven inaccesibles para ellos. Todo esto conduce a un deterioro de la calidad de vida. Resulta que los enfermos eligen el autoaislamiento en lugar de una vida plena. Con el tiempo, es por esto que su condición comienza a deteriorarse drásticamente.
Con una leve manifestación del estímulo, los fonófobos comienzan ataques de miedo, que se convierten en pánico. Quieren cerrar los oídos, esconderse de todos en la habitación más alejada.
A menudo hay casos en que las personas, al escuchar un ruido desagradable, comienzan a gritar, y esto los empeora aún más. La siguiente etapa es nuevamente el miedo, y es el temor por su salud y su vida. Entonces puede ver los siguientes síntomas: dolor de cabeza después de otro ataque de pánico, taquicardia, dificultad para respirar, temblores en las extremidades, mareos, calambres musculares, sudoración, náuseas intensas o incluso vómitos.
Debe recordarse que las personas que padecen una enfermedad de este tipo comienzan a calmarse inmediatamente tan pronto como desaparece el sonido áspero. Sus condiciones físicas y mentales están volviendo a la normalidad.
Algunos pacientes agregan aún más miedos a sus circunstancias desagradables. Estos temores radican en el temor del paciente de que familiares y amigos se enteren de este delicado problema. Naturalmente, no se debe permitir que el desarrollo de una dolencia tan peligrosa siga su curso. El autotratamiento o deshacerse de las fobias puede conducir a la dependencia de varios antidepresivos, alcohol o incluso drogas.
Causas del miedo a la música y el champing.
Muchos de nosotros somos propensos a la intolerancia a los sonidos desagradables.Este tipo de rechazo del mundo no pertenece a la categoría de enfermedades graves, y solo una pequeña parte de las personas puede sufrir debido a que la misofonía puede desencadenar un llamado mecanismo desencadenante, que tendrá consecuencias negativas.
No es de extrañar que el Dr. P. Yastrebov introdujera tal término, la medicina moderna no debe hacer la vista gorda ante estos problemas. Las personas que padecen misofobia no pueden comer en la misma mesa con sus seres queridos; esto afecta negativamente las relaciones dentro de la familia.
Si recurre a especialistas, ellos podrán ayudarlo a deshacerse de esta enfermedad. Para ello, se utilizan diversas formas de terapia de sonido.
La investigación sobre esta enfermedad continúa y la búsqueda de formas de deshacerse de la misofonía continúa.
Algunas personas pueden tener miedo a los sonidos de la música. Los acústicoofóbicos pueden asustarse no solo por el sonido en sí, sino también por la posibilidad de escucharlo. Por lo tanto, estas personas no asisten a conciertos de música, campos deportivos. Los amplificadores de sonido (altavoces, micrófonos) les provocan ataques de pánico. Como resultado, el paciente busca lugares donde no escuchará una sola nota de la canción. El comportamiento se vuelve extraño, y de esta adicción la persona cae en depresión, lo que solo agrava la situación.
Sanación de meditación
Este método tiene como objetivo eliminar las causas psicosomáticas. Con su ayuda, todo el mundo podrá encontrar la manera de que su condición vuelva a la normalidad.
Para deshacerse de la fonofobia necesitas:
- para liberar su conciencia de pensamientos extraños - solo USTED y el deseo de sanar;
- impartir clases todos los días, preferiblemente a la misma hora;
- la habitación donde se encuentre debe estar limpia, luminosa y bien ventilada;
- la postura debe ser cómoda y cómoda para sus extremidades;
- mantenga su respiración normal, por lo que será más fácil para usted abstraerse.
Pero también hay que recordar que en los casos graves no se puede prescindir de la ayuda de los médicos. La meditación solo debería ayudar a la medicina tradicional, no reemplazarla por completo.
Entonces, lo que necesita saber para llevar a cabo una sesión correctamente.
- Primero debes sentarte cómodamente y cerrar los ojos. La espalda debe quedar perfectamente plana.
- Luego comience a respirar correctamente: inhale profundamente y exhale. Inspire hasta que esté completamente relajado.
- Los pensamientos son tu herramienta. Así que imagina poner tu mano sobre tu corazón.
- Pronuncie la palabra "allí" al inhalar y la palabra "desde allí" al exhalar.
- Elimine los pensamientos innecesarios del subconsciente y, si no funciona, diga: "Estos son pensamientos vacíos y pronto se disolverán en la nada".
Necesita llevar a cabo estas acciones hasta que sienta completamente que la meditación debe completarse. En conclusión, asegúrese de exhalar por la boca, luego podrá abrir los ojos.
Para que pueda probar el método de meditación, necesita saber lo siguiente.
- Hay una gran diferencia entre curar y curar. Si se eliminan los síntomas, pueden desaparecer por un tiempo. Ser curado significa deshacerse completamente de la enfermedad. Para hacer esto, debe trabajar mucho y durante mucho tiempo en sí mismo, hacer esfuerzos considerables para frenar la pereza y el libertinaje.
- Recuerde que la enfermedad mental se convierte gradualmente en enfermedad física. Sana el alma y trabaja para contener las emociones negativas y procesarlas en positivas. Sí, es difícil, pero la salud y la tranquilidad deben ganarse.
- El objetivo de la meditación debe estar dirigido a eliminar las actitudes negativas, creencias y fobias.
- No confíe en las pastillas para curarse. Para deshacerse por completo de la enfermedad, debe creer en el poder de su propio subconsciente.
- Recuerda que tus pensamientos se reflejan en la realidad. Los pensamientos son materiales, así que cómo piensas, tan pronto resultará.
