Hipnofobia: una descripción de la enfermedad y su tratamiento.

Para llevar una vida plena, una persona debe dormir lo suficiente. Durante el sueño, el cuerpo descansa, restaura la fuerza y ​​las reservas de energía, luego se produce la producción de las hormonas más importantes para asegurar el funcionamiento normal del cuerpo. Dormir es una necesidad humana natural, junto con comer y respirar. Para la mayoría de las personas, conciliar el sueño es fácil. Pero hay personas que evitan dormir solo porque le tienen miedo: son hipnófobos.

El miedo patológico al sueño es una enfermedad llamada hipnofobia. Esta fobia tiene otros términos como clinofobia y somnofobia. Este trastorno mental se manifiesta como miedo al sueño como tal., porque en un sueño una persona está indefensa, incapaz de reflejar un peligro repentino. El hipnófobo está aterrorizado de perder el contacto con la realidad, el control sobre lo que está sucediendo y su propia vida. Algunas personas con esta fobia temen las pesadillas que pueden perturbar su tranquilidad. También hay hipnófobos que no duermen solo porque sienten pena por la hora de dormir. Y muchos tienen miedo de morir en un sueño y, por lo tanto, intentan evitar el sueño en sí.

El miedo a la necesidad natural del cuerpo humano se considera antinatural desde el principio. La persona está en un estado de ansiedad, está muy ansiosa a medida que se acerca la noche, cuando necesita irse a la cama.

Los verdaderos hipnófobos pueden agotarse con el insomnio durante años, quedando dormidos solo por períodos cortos de tiempo, cuando el cuerpo ya se niega a funcionar durante la vigilia. De hecho, una persona simplemente "se apaga" (se activa el mecanismo protector del cerebro). Para no dormir el mayor tiempo posible, una persona puede proponer muchas actividades y rituales "necesarios", en su opinión.

De todos los trastornos mentales fóbicos, es la hipnofobia el que se considera uno de los más dolorosos: las personas con un trastorno de este tipo se agotan rápidamente, se agotan y, a veces, se vuelven locos. No en vano, en la Edad Media, y luego en los campos de concentración nazis, hubo tortura con insomnio, cuando a una persona simplemente no se le permitía conciliar el sueño durante varios días.

En una forma leve, la hipnofobia conduce al miedo a quedarse dormido, pero tarde o temprano (bastante tarde) la persona aún se queda dormida. El sueño que dura 2-3 horas en este caso, desde el momento de quedarse dormido hasta levantarse, no trae alivio, la persona se despierta cansada, agotada, irritada. Poco a poco pierde interés por la vida, las personas, los fenómenos y los acontecimientos. En su comportamiento comienzan a predominar la ira y la agresión. La apatía completa se instala gradualmente.

La falta de sueño está plagada de alucinaciones (visuales, auditivas, táctiles), ataques de pánico, visión y audición reducidas, se produce una supresión gradual de los sistemas respiratorio, cardiovascular y nervioso. En casos extremadamente graves, la hipnofobia puede ser fatal.

De hipnofobia, según datos de archivos históricos, Joseph Stalin sufrió. Entonces, los médicos no pudieron formular el diagnóstico con exactitud (por razones obvias, porque el médico tampoco quiere que le disparen). Stalin amaba y prefería trabajar de noche. Tenía miedo de morir mientras dormía y, por lo tanto, hizo todo lo posible para evitar quedarse dormido. De una gran fatiga, el líder se sintió mal y al final se quedó dormido solo después de una dosis de somníferos que le dieron los médicos.

Las razones por las que la necesidad natural se vuelve inadecuadamente sin importancia radica en el hecho de que todos le tememos a la muerte. En diversos grados, con diferentes frecuencias, pero el miedo a la muerte física y biológica es inherente a todos. En un hipnófobo, es irracional, hipertrofiado. Afuera, una persona no controla la situación, es vulnerable. Y el miedo a irse a la cama se asocia con mayor frecuencia con el miedo a sufrir o morir en un sueño: ser asesinado, estrangulado, baleado, morir por un paro cardíaco, respirar, etc.

Las causas adultas de enfermedades mentales a menudo tienen razones de peso. Por ejemplo, las personas que padecen enfermedades cardíacas a menudo se vuelven hipnofóbicas con el paso de los años... Tienen tanto miedo de que el corazón se detenga en un sueño que prefieren evitar dormir, les parece que en un estado de vigilia tienen más posibilidades de sobrevivir si el corazón empieza a "chatarra". Algunos hipnofóbicos sufren apnea, ronquidos, asma bronquial; su miedo está estrechamente relacionado con la posibilidad de morir por un paro respiratorio repentino, asfixia.

La causa de la hipnofobia puede ser experiencias de la niñez, como pesadillas que el niño veía a menudo en un sueño. En este caso, los primeros signos de un trastorno fóbico aparecen en la infancia o durante la pubertad. A menudo son las pesadillas de los niños las que se convierten en el principal horror de un adulto. Entiende y se da cuenta de que estas pesadillas son irreales, ilusorias, pero no puede hacer nada con miedo; el miedo en esta situación es más fuerte que una persona.

Personas muy suspicaces, impresionables, experimentadas con un alto grado de empatía, propensas a la depresión por cualquier motivo, aunque sea insignificante, con baja autoestima. La hipnofobia no suele ser el único síntoma. El miedo a quedarse dormido a menudo acompaña a la manía de persecución (una persona está convencida delirantemente de que quiere matarlo, lo está mirando, está bajo amenaza), esquizofrenia.

Las personas con rasgos predisponentes de un retrato mental pueden quedar impresionadas a cualquier edad (pero más a menudo en la infancia) al ver una película de terror, un thriller, leer un libro, historias de miedo que a los niños les encanta contarse por la noche.

Las causas de la hipnofobia también incluyen una experiencia negativa personal vivida en un sueño, por ejemplo, un despertar repentino en la infancia durante un incendio, una inundación, luego de lo cual comenzaron una serie de eventos que afectaron el estado mental y emocional de una persona.

A menudo, la hipnofobia se desarrolla en una persona que está predispuesta a esto debido al sistema nervioso y al carácter, después de comunicarse con otros hipnofóbicos. Los ataques de pánico, el horror que describieron, así como la justificación de las razones que hacen que una persona se niegue a dormir, pueden causar una fuerte impresión, y poco a poco será difícil conciliar el sueño, ya que el pensamiento obsesivo de un posible peligro lo hará. sé un compañero constante.

Los síntomas de la hipnofobia son numerosos y dependen directamente de las alteraciones provocadas por la falta de sueño en el cuerpo humano. Tanto la psique como la condición física sufren al mismo tiempo. En casos difíciles se observan ataques de pánico y ansiedad incluso al intentar hablar de sueño, así se manifiesta una neurosis ansiosa, la cual es muy difícil de tratar.

Con miedo a quedarse dormido, una persona experimenta una respiración rápida y superficial., dificultad para respirar, conciencia moderadamente confusa, aumenta bruscamente la sudoración, aparece ansiedad, boca seca. Los latidos del corazón se vuelven más frecuentes y pueden aparecer signos de náuseas.

Dado que los requisitos previos que conducen al desarrollo de la fobia no se comprenden completamente, es bastante difícil diagnosticar con precisión la hipnofobia. Los psiquiatras se guían por signos objetivos (falta de ganas de acostarse por la noche, durante el día), así como por los resultados de pruebas especiales para el nivel de ansiedad.

En las etapas iniciales, la hipnofobia puede estar disponible para la automedicación. A veces basta con cambiar tu estilo de vida, saturarlo de movimiento, educación física, deportes, para que la fuerza del cansancio después de un día sea mayor que las fuerzas del miedo. Un pasatiempo interesante que involucra a una persona en las primeras etapas de un trastorno fóbico, ayuda a reducir la ansiedad antes de quedarse dormido. Paseos nocturnos útiles antes de acostarse (¡que no es una razón para tener un perro!), Natación.

Al mismo tiempo, los intentos independientes de deshacerse de la fobia, de vencerla, no terminan en éxito. Sesiones de psicoterapia, encaminadas a identificar las causas y la formación de nuevas actitudes, que ayudarán a la persona a percibir el proceso de conciliar el sueño y dormir como una ayuda favorable, necesaria y positiva. El yoga, la meditación y la enseñanza simultánea al paciente de métodos de relajación muscular voluntaria ayudarán. La hipnoterapia a menudo tiene su lugar en el tratamiento: los resultados de las nuevas instalaciones en el sueño hipnótico pueden superar todas las expectativas. El médico encuentra todas las conexiones que dan lugar al miedo y las reemplaza por otras nuevas y positivas.

Gracias a esto, el factor miedo se nivela o se elimina por completo. También es útil la ayuda de los familiares que acceden a dormir junto al paciente durante el tratamiento. Puede tener una mascota que duerma en la misma cama con el hipnófobo: un gato, un perro pequeño.Se recomienda especialmente una mascota para los solteros. Los psicoterapeutas suelen dar la misma recomendación en el caso de la hipnofobia infantil.