Zapatillas deportivas
Al ir a hacer ejercicio, pocas personas piensan en qué tipo de zapatos llevar. Pero la productividad y la seguridad durante el ejercicio dependen de ello. Las principales características de las zapatillas de gimnasia vienen determinadas por los tipos de ejercicios predominantes que realizarás en cada sesión.
Zapatos de gimnasia: ¿cómo elegir?
Para que los ejercicios en el gimnasio, además de las cargas, también brinden placer, es imperativo elegir el calzado adecuado. Dado que el ejercicio incluye los dos tipos de ejercicio más importantes: entrenamiento aeróbico y entrenamiento de fuerza, en términos de su equipo, debe estar preparado para cada uno de ellos.
El entrenamiento de fuerza en sí incluye algunos ejercicios de levantamiento de pesas con equipo deportivo: mancuernas, barras, una barra y panqueques. Para realizar tales ejercicios, debe elegir zapatos duros pero estables, con una suela dura y un engrosamiento en el talón. Esto es necesario para aumentar la estabilidad y también para reducir la probabilidad de perder el equilibrio durante el ejercicio.
El entrenamiento aeróbico implica una mayor actividad física, que requiere zapatos ligeros, suaves y cómodos que no obstaculicen el movimiento.También es importante sentirse cómodo para que los zapatos le queden bien y no creen molestias durante el ejercicio. Vale la pena prestar atención al hecho de que los zapatos son bien transpirables.
Entonces, nos enfrentamos a un problema que es importante resolver: necesitamos zapatos resistentes y resistentes para un esfuerzo físico fuerte. Estos zapatos deben estar hechos de materiales transpirables y ser livianos. ¿Qué elegir?
Los deportistas profesionales recomiendan zapatillas para correr adecuadas tanto para el gimnasio como para los gimnasios.
Los zapatos deportivos deben fijar el pie en el área del tobillo y el talón, así como en las partes laterales; esto se puede lograr utilizando inserciones de plástico o un marco volumétrico. Es recomendable elegir zapatillas con una parte superior de malla para una ventilación óptima y con protección media para una amortiguación suficiente.
Preste atención a los modelos en los que la suela se divide en dos partes. Esto le da al zapato una flexibilidad óptima y el engrosamiento en el talón permite la actividad física sin molestias. También vale la pena considerar los modelos que tienen una suela suave y segmentada, lo que contribuye a la movilidad del pie.
Zapatos para caminadora
Algunos de los ejercicios más populares son los ejercicios en cinta. Para completarlos, necesitará zapatos con suelas, para cuya fabricación se utilizaron microporos. Muy a menudo, estos zapatos están equipados con inserciones de helio o un soporte especial en el empeine. Todas estas piezas juntas contribuyen a una reducción significativa del riesgo de lesiones, además de proporcionar una amortiguación óptima para las piernas.
En cuanto a la parte superior del zapato, lo mejor es tenerla lo más ligera posible para evitar el "efecto invernadero". La mejor opción serían los modelos, cuya parte superior está hecha con un material transpirable delgado pero duradero, es deseable que no haya costuras. Gracias a este diseño, puede evitar fácilmente el roce del cuero en las áreas dobladas del zapato durante el tráfico pesado.
No pierda de vista el hecho de que los zapatos deportivos están hechos en su mayoría de materiales livianos, deben sentarse cómodamente en el pie y no crear molestias durante el ejercicio.
¿Qué tipo de zapatos elegir para realizar cargas de potencia?
Para el entrenamiento de fuerza, el ejercicio y el ejercicio, las zapatillas para correr con suela ranurada para evitar resbalones son las opciones más adecuadas. También debe haber un engrosamiento en el área del talón, necesariamente más ancho que la parte superior, para promover la estabilidad. Los modelos de calzado deportivo deben estar equipados con una montura y un tacón fabricados con materiales duros y duraderos que eviten todo tipo de lesiones. La compactación de la suela del zapato permite distribuir uniformemente la carga de compresión en la columna.
Modelos para ejercicio aeróbico
Para este tipo de carga, son adecuados los zapatos, cuya suela está hecha con microporos y la ausencia de inserciones de helio. Modelos con una parte superior duradera de cuero natural o artificial, así como textiles.
Calzado de fitness
Los zapatos deportivos para actividades físicas deben tener una bota inflada o mediana, la parte trasera debe tener un borde con un engrosamiento. La mejor opción sería una suela densa, que consta de varias capas. La amortiguación se incrementa mediante amortiguadores de gas especiales o resortes incorporados.
Los modelos de calzado deportivo deben tener una puntera ancha que maximice la estabilidad, tracción y seguridad en el gimnasio. Por lo demás, opta por un modelo de cordones con una parte superior de malla que te hará sentir cómodo.
Modelos de calzado de fitness y gimnasio de moda
La popularización de un estilo de vida saludable contribuyó al hecho de que los fabricantes de calzado deportivo de perfil estrecho antes poco conocidos alcanzaron un nuevo nivel. Ahora puedes escuchar y ver sus anuncios en cada esquina. Y esto no es solo una estratagema de marketing: estos fabricantes realmente se especializan en calzado deportivo.
Nike
La marca estadounidense nos ofrece una amplia gama de zapatillas deportivas versátiles con plantilla anatómica, amortiguación superior, pares adicionales de orificios para los cordones, suela antideslizante y un diseño llamativo y constante.
ADIDAS
Las zapatillas Adidas se caracterizan por materiales extra ligeros y transpirables: tejidos de alta calidad combinados con lycra.
Asics
La marca japonesa se distingue por un calzado de mayor vida útil precisamente porque combinan tecnologías innovadoras para la fabricación de calzado deportivo. Una entresuela duradera proporciona una gran amortiguación, mientras que un par de inserciones de gel debajo del talón y el antepié te ayudan a mantenerte estable y minimizar el impacto.
Puma
La marca alemana fabrica calzado con material Gore-Tex de alta tecnología, que consta de varias capas: membrana, tejido exterior y forro. El uso de esta tecnología promueve la ventilación, el desgaste y la resistencia a la humedad.
Reebok
La firma británica fabrica zapatillas deportivas con plantilla extra acolchada. También en el zapato debajo de la plantilla hay un inserto especial que absorbe el impacto y devuelve su energía para mejorar el siguiente paso.
Nuevo equilibrio
La marca deportiva estadounidense se distingue no solo por su alta calidad y conveniencia, sino también por la belleza de su diseño. Hermosos zapatos deportivos que también protegen sus pies de lesiones: esto es New Balance
Reglas de selección básicas
Para varios tipos de cargas y ejercicios, hay una serie de sutilezas y matices que deben tenerse en cuenta al elegir los zapatos. Existen reglas universales para elegir zapatos y ropa para hacer ejercicio en un gimnasio y un gimnasio:
- Los zapatos deben ser cómodos y ajustados al uso previsto;
- Las zapatillas deportivas o cualquier otro tipo de calzado deben ser cómodas y prácticas.
Reglas para elegir zapatos de hombre para el gimnasio.
- Las zapatillas deben estar equipadas con suela antideslizante con ranuras;
- La suela debe tener un sello en el talón para aumentar la estabilidad y tener una mayor densidad para proteger los pies durante cargas pesadas;
- El engrosamiento en la parte posterior de la suela crea la elevación necesaria para mantener la amortiguación adecuada;
- El marco y el talón deben ser lo suficientemente rígidos.
Reglas para elegir zapatos de mujer para el gimnasio.
- Los zapatos deben estar hechos de materiales ligeros y transpirables;
- La suela no debe quedar demasiado apretada. Es más óptimo si está equipado con inserciones de helio o si está hecho de microporos;
- Los zapatos de gimnasia deben ser prácticos y estéticamente agradables.
Reglas para probarse el calzado deportivo.
Una vez que haya elegido un par de zapatos deportivos, debe probárselos. Y para entender si este par es adecuado para ti y cuáles deberían ser las sensaciones en el calzado deportivo, las siguientes reglas te lo dirán:
- Debe probarse las zapatillas de deporte de inmediato en pares para comprender cómo se ajustan a la pierna.
- Al probarse, debe usar calcetines que tengan aproximadamente el mismo grosor que los que tiene la intención de entrenar. Esto es necesario para determinar correctamente la talla del zapato.
- Ajuste el cordón del zapato para que se ajuste a su pie mientras se lo prueba e intente caminar por la tienda. Estos pasos lo ayudarán a comprender si el modelo es adecuado para usted y si se siente incómodo.
- Los zapatos deportivos deben ajustarse bien, pero no pellizcar ni apretar demasiado la pierna.
Para la producción de calzado deportivo, las marcas utilizan las tecnologías y materiales más modernos.Cada modelo se somete a pruebas de varios niveles y pruebas en institutos de desarrollo antes de llegar a los estantes. Los zapatos deportivos cómodos para hacer ejercicio en el gimnasio hacen que su entrenamiento sea más productivo y cómodo, lo que conlleva muchos momentos agradables, como la confianza y el deseo de alcanzar nuevas alturas.
