Zapatos para correr de asfalto

Dado que muchos deportistas viven en entornos urbanos, tienen que entrenar sobre superficies pavimentadas o de hormigón. La principal diferencia entre una superficie de asfalto y una superficie todoterreno es su dureza. Es al trotar en una carretera de asfalto duro que la carga en las piernas, la columna vertebral y el cuerpo en general excede su propio peso corporal en 6 veces.

Por eso es necesario elegir las zapatillas de running adecuadas para el asfalto urbano. Con los zapatos inadecuados para trotar en superficies duras, sus pies no solo se cansarán rápidamente, sino que también pueden aparecer callos y diversas lesiones.

A continuación se muestran algunas de las características que debe tener un modelo deportivo para correr sobre asfalto:

• La zapatilla de maratón urbana tiene una entresuela especial para reducir el impacto de los impactos en los pies durante el entrenamiento. En otras palabras, los fabricantes de calzado deportivo utilizan una variedad de materiales innovadores con alta absorción de impactos. Es mejor dar preferencia a los modelos en los que las inserciones de amortiguación se encuentran no solo en el talón, sino también en el antepié.

• La ligereza de la zapatilla te permite aliviar el estrés innecesario de tus pies mientras corres. Además, el asfalto, aunque es una superficie dura, pero bastante plana. Por tanto, la probabilidad de lesión es mínima.

• Para neutralizar las consecuencias de las características individuales del ajuste del pie al correr, debe elegir zapatillas por categoría. Neutral es adecuado para aquellos cuyos pies están ligeramente doblados hacia adentro al trotar. La estabilidad es un salvavidas para los corredores que estiran los pies hacia adelante y ligeramente hacia los lados.

• Para la sección superior de su zapatilla de maratón, una combinación de inserciones de cuero y tela es la mejor opción.Debido al primero, las zapatillas podrán mantener perfectamente su forma y estar menos sujetas a deformaciones, la presencia del segundo componente proporcionará la circulación de aire necesaria durante el entrenamiento.

• La suela, además de las propiedades de amortiguación, debe tener una excelente flexibilidad. Las zapatillas de "madera" impiden significativamente el movimiento del pie mientras se corre sobre el asfalto y reducen la velocidad. Además, la suela debe estar bien sujeta al cuerpo del zapato.

Es mejor que las mujeres elijan zapatillas especiales para el sexo más débil, ya que los fabricantes tienen en cuenta las peculiaridades de la fisiología femenina en ellas. El trail running unisex no es una gran opción, y debería ser fácil elegir el par de zapatos deportivos adecuado para un maratón según estos criterios. Además, en las tiendas especializadas en deportes, siempre puede recurrir a consultores calificados para obtener ayuda.