Tipos y selección de bolas de masaje.

Un estilo de vida sedentario y sedentario requiere el uso de fondos adicionales para mejorar la circulación sanguínea, aliviar la fatiga y la hinchazón de las piernas. Las personas activas y los atletas también necesitan masajeadores que liberen la tensión en áreas específicas y relajen los músculos después de entrenamientos duros. Para satisfacer estas necesidades, creamos bolas de masaje especializadas que tienen diferentes formas y tamaños, lo que le permite elegir la mejor opción para todos.

La bola de masaje es una bola de diferentes diámetros con una superficie lisa o en relieve. Su aparición fue provocada por la necesidad de trabajar puntos profundos que no se podían alcanzar con la ayuda de un cilindro de masaje. Dichos productos se crean de acuerdo con una determinada tecnología utilizando varias capas de polímeros espumados, que tienen una rigidez diferente, lo que les permite tener un efecto diferente en el cuerpo humano.

El uso de bolas de masaje permite actuar de forma independiente sobre el área con dolor, mareos o pellizcos. Los tratamientos regulares pueden aliviar las molestias, mejorar el flujo sanguíneo e incluso hacer que sus músculos sean más flexibles.

Los beneficios de las bolas de masaje incluyen:

• Úselo para áreas problemáticas específicas en cualquier parte del cuerpo, reduciendo el dolor;

• usar el masajeador en cualquier lugar, debido a su compacidad y facilidad de uso;

• la capacidad de elegir de forma independiente la fuerza de presión, el área de influencia y la duración del masaje;

• mejorando el estado general del cuerpo con el uso regular de dichos balones, aliviando la fatiga y el malestar.

A pesar de esto, el producto tiene ciertas limitaciones. No debe utilizar el masajeador en los siguientes casos:

• embarazo tardío;

• la presencia de varices en la zona donde se realizará el masaje;

• personas con diabetes;

• con enfermedades oncológicas;

• para cualquier proceso inflamatorio grave en el cuerpo.

Para cualquiera de los problemas anteriores, debe consultar con un especialista sobre la posibilidad de utilizar bolas de masaje.

Gracias a la efectividad del uso de bolas de masaje, la cantidad de variedades comenzó a aumentar rápidamente. Hay masajeadores con púas de goma para bebés que tienen un efecto suave y no causarán molestias a los bebés. La versión infantil puede ser de diferentes tamaños, desde una bola pequeña de 5-6 cm de tamaño hasta bolas grandes de 20-25 cm. Los "erizos" tienen un efecto beneficioso en las zonas con las que entran en contacto. Con los niños, puede jugar una amplia variedad de juegos en los que la pelota rodará con los pies, las palmas de las manos, rodará sobre el cuerpo y las piernas, sin afectar completamente el cuerpo del niño.

Las variedades adultas tienen una base más rígida, lo que le permite resolver las áreas problemáticas con mayor profundidad. Hay varias variedades de bolas de masaje.

• MB1 es una bola lisa de 65 mm. Con su ayuda, puede realizar un masaje de tejido profundo, aliviando el dolor, restaurando los músculos en un área determinada. El efecto de este masaje es comparable a la exposición manual. El material de la pelota tiene un revestimiento duro que no se desliza sobre ninguna superficie, lo que te permite practicar con él de manera cómoda y segura. El uso de dicho producto le permite aumentar la circulación sanguínea, mejorar la saturación de oxígeno en la sangre, aumentar la movilidad de ciertas áreas del cuerpo, lo que tendrá un efecto beneficioso sobre el estado general de una persona y la efectividad del entrenamiento. El revestimiento especial hace que la bola sea fácil de limpiar. Este equipo se puede utilizar para pies, espalda, piernas y brazos.

• TP Ball: le permite apuntar a tejidos y haces de músculos específicos, que no podría alcanzarse por otros medios de exposición. El masaje con dicho equipo es similar al efecto de los pulgares. La peculiaridad del producto es que puede cambiar su densidad. Al comienzo del masaje, la pelota está dura y le permite trabajar profundamente las áreas problemáticas, pero después de 5-10 segundos su estructura se vuelve más suave, lo que permite eliminar el dolor, la esclavitud o el pellizco de un área muscular con movimientos de masaje. .

• El MBX es un masajeador resistente que es ideal para atletas. Por su mayor elasticidad, el producto afecta de forma más intensa al tejido muscular, afectándolo más profundamente y creando un resultado óptimo. El efecto de MBX es similar a un masaje de codo. Este equipo también aumenta el flujo sanguíneo, satura la sangre con oxígeno, tiene un efecto positivo en la movilidad del atleta y ayuda a aumentar la eficiencia del entrenamiento. El simulador se puede utilizar en la zona de las piernas y los pies, los músculos tibiales anteriores, para influir en los músculos glúteos, femorales y lumbares. Se observa un buen efecto con el uso en la parte superior del torso: pecho, parte superior de la espalda; dorsales, músculos oblicuos de la prensa, cuello, brazos.

• El MB5 es una gran bola de masaje de 12,6 cm. Este masajeador es el mismo que la versión MB1, pero tiene un tamaño grande, lo que permite utilizarlo en un área mayor. Zona de tratamiento: pecho, glúteos, muslos, hombros.El uso regular de un producto de este tipo le permite mejorar el suministro de sangre al cuerpo y saturarlo con oxígeno, mejorar la movilidad y la flexibilidad. Los beneficios se obtienen al utilizar el pre-entrenamiento MB5 para activar el tejido muscular y calentar el cuerpo. Puede usarse para acupresión, enrollar músculos grandes debido a su mayor tamaño. Los masajeadores de goma tienen materiales de alta calidad, por lo que no se deterioran con el uso frecuente e intensivo.

• MB2: bolas dobles con un diámetro de 6,6 cm, que permiten trabajar la espalda y el cuello. Gracias a la conexión de dos esferas y la capacidad de establecer la distancia óptima entre ellas, puede afectar eficazmente los músculos profundos de la columna cervical y la espalda. Con un estilo de vida sedentario o cargas similares, la espalda y el cuello quedan esclavizados y necesitan alivio y masaje. Es difícil auto-masajearse en estas áreas, pero con la ayuda de este masajeador es posible. Gracias a una tecnología especial para crear una bola doble, tiene diferente rigidez, por lo que masajea las áreas problemáticas con diferentes intensidades. El uso regular de un masajeador de este tipo alivia los pellizcos, los crujidos y las molestias en el área indicada y también mejora la circulación sanguínea y el suministro de oxígeno al cerebro.

• Grid Ball es una bola de masaje suave con estructura en relieve. El diámetro del producto es de 12,6 cm. Puede utilizar un masajeador de este tipo en cualquier zona. No podrán lograr un impacto profundo, pero es posible aliviar el dolor y las molestias en los músculos.

• Mobi Point es una pequeña bola con pinchos, gracias a la cual puedes influir en la zona de las manos y los pies. La densidad del producto es media, lo que le permite lograr un efecto óptimo sin causar molestias. El masajeador no es espinoso, pero las protuberancias permiten un efecto de masaje adicional.

• Aguja: un masajeador de goma económico que tiene diferentes tamaños, longitudes y frecuencia de picos. Este producto puede ser adecuado para todos los miembros de la familia y puede ayudar a aliviar los dolores leves en los músculos del cuello, la espalda, los brazos y las piernas. Hay pelotas a la venta en tamaños de 5, 6, 7, 10, 23 cm, que son aptas para diferentes zonas. Cuanto más pequeño es el producto, más pequeño es el conjunto de músculos que puede trabajar. También hay masajeadores de agujas muy grandes: fitballs. Su diámetro puede ser de 65 cm o más; tanto niños como adultos pueden trabajar en ellos realizando determinados ejercicios. Una pelota de gimnasia relajará la columna vertebral, los músculos de la espalda y los abdominales, activará la circulación sanguínea y aliviará la tensión de todo el cuerpo.

Cuando piense en comprar una bola de masaje, debe asegurarse de que el producto sea de alta calidad y duradero. Las marcas confiables y confiables se aseguran de que sus productos se fabriquen de acuerdo con todas las reglas y regulaciones, y pequeñas empresas desconocidas pueden crear productos con un bajo nivel de calidad.

Entre los fabricantes de bolas de masaje que han demostrado ser buenos, hay varias marcas.

• Aptonia es una pelota de goma con una superficie texturizada. Gracias a la base rígida y a las pequeñas protuberancias, es posible masajear la espalda, los glúteos y cualquier zona problemática con gran calidad. Las pequeñas dimensiones y el peso hacen que el producto sea móvil y cómodo de usar en cualquier lugar.

• Decathlon es un masajeador suave que mide 7,5 cm y pesa 200 gramos. El tamaño compacto le permite utilizar con éxito el producto en cualquier superficie, llevarlo al trabajo o al gimnasio. La superficie lisa es fácil de limpiar, por lo que la bola permanece limpia en todo momento. El peso suficiente del producto hace que sea fácil y cómodo masajear las áreas problemáticas de la espalda, brazos, piernas y glúteos.

• Torneo - fitball con clavos puede tener diferentes niveles de rigidez: Línea eléctrica, Línea Energy, Línea Fit, Línea Relax, Línea Basic, Línea Kids. Dependiendo del deseo y la necesidad, debe elegir la versión correcta del masajeador. El tamaño del producto debe seleccionarse en función de la altura, hay opciones con un diámetro de 45, 55, 65, 75 y 85 cm. Se necesita una pelota con púas para quienes tienen problemas de espalda o una necesidad urgente de relajar completamente los músculos. de la espalda baja y aliviar la columna vertebral.

• "Miracle ball" es un masajeador médico en forma de bola con espinas no afiladas. El producto se produce en Rusia, su costo es bajo. El masajeador tiene una gran cantidad de indicaciones que se pueden encontrar en el sitio con estos productos. Usando una bola de masaje para pies, manos, dedos, puede restaurar su actividad normal, relajar las áreas problemáticas, crear los impulsos nerviosos necesarios y cargar en las áreas especificadas.

Para comprar una buena pelota de masaje, y no recolectar toda una gama de productos de diferentes formas y efectos, debe saber qué buscar al elegir. Hay varios criterios a los que vale la pena prestar atención.

• Dimensiones (editar) - Dependiendo de la zona donde se realizará el masaje, es necesario seleccionar el diámetro del futuro masajeador. Para un estudio puntual, una pelota de 2.5-5 cm es adecuada, para un masaje más extenso: productos de 7-13 cm, para un estudio completo de los músculos grandes del cuerpo, puede tomar una fitball.

• Características de la superficie - hay bolas con una superficie lisa, irregular y puntiaguda. La elección debe realizarse en función de las indicaciones que existan para determinados problemas, así como de la preferencia personal. Lo principal es que el masajeador es fácil de lavar y tiene una base fuerte, de lo contrario se volverá inutilizable rápidamente.

• Densidad - Los masajeadores pueden ser blandos, de densidad media y duros. Dependiendo del grado de impacto en los músculos, se debe utilizar una determinada opción. Cuanto más duro sea el producto, más profundo será el impacto.

• Masa: el peso de las bolas puede variar. Cuanto más pesado es, más fácil es trabajar con él y menos posibilidades de que se deforme y se deteriore rápidamente.

• Nombre de la marca - un fabricante confiable dedica más tiempo al control de calidad, por lo tanto, vale la pena comprar productos de marcas conocidas en lugar de contrapartes baratas.

• Características adicionales - varios fabricantes se esfuerzan por crear productos competitivos, por lo que complementan los masajeadores con nuevas funciones. A la venta se pueden encontrar productos con vibración, con capacidad para calentar o enfriar equipos. La elección de funciones adicionales no es una prioridad máxima, si las opciones lo permiten y el resto de los parámetros están bien, puede comprar cualquiera de las opciones ofrecidas.

Para usar la bola de masaje correctamente, debe conocer los conceptos básicos de su uso.

• Masajea haciendo rodar la pelota sobre la superficie con las manos. El efecto dependerá del grado de presión.

• Masajear los músculos sentado sobre la bola de masaje con pequeños movimientos circulares.

• Moviendo el masajeador a lo largo de la espalda, sujetándolo entre la espalda y la pared, girándolo hacia arriba y hacia abajo.

Puede hacer rodar la pelota en un movimiento circular, hacia adelante y hacia atrás, hacia la derecha y hacia la izquierda. Para el masaje, la presión será pequeña, para un trabajo muscular profundo, máxima. Este producto se puede utilizar en todas las partes del cuerpo, excepto en la columna vertebral. El masajeador es adecuado tanto para niños como para adultos, lo principal es elegir el conjunto de ejercicios adecuado.