¿Cómo deshacerse del resentimiento contra tus padres?

Los sentimientos de resentimiento pueden envenenar enormemente la vida de cualquier persona. A veces, el resentimiento se puede superar rápidamente. Pero en algunos casos, este sentimiento puede vivir en la mente de una persona durante años. El resentimiento de los hijos ya adultos contra sus padres está relacionado precisamente con este tipo de situaciones. A menudo está oculto, inconsciente, por lo que deshacerse de él es aún más difícil.

La aparición de un sentimiento tan difícil como una ofensa se asocia con un juicio o acto injusto, en opinión de una persona, hacia él. Habiendo experimentado las acciones negativas de los demás (engaño, reproches infundados, ignorancia, chistes malvados, insultos), una persona se siente despreciada, humillada. Muy a menudo, el resentimiento va acompañado de un deseo de venganza. Cuando un niño adulto es ofendido seriamente y durante mucho tiempo por su madre o su padre, esto lo traumatiza enormemente. Después de todo, desde el nacimiento, los padres son los más cercanos a todos. Y es precisamente para personas tan queridas que la negatividad se acumula en el alma.

Consideremos con más detalle la naturaleza de las quejas de los niños contra sus padres.

• A menudo, los agravios se asocian con un tipo de educación autoritaria. El niño a menudo fue castigado, privado de juguetes y de la oportunidad de jugar con sus compañeros. La relación padre-hijo en este caso es casi siempre muy tensa y tensa.A menudo, en familias tan estrictas, al niño se le reprocha incluso los errores y descuidos que no cometió. También llega a la humillación moral. Mamá critica constantemente a su hija por ser inapropiada. Sin escatimar en expresiones, la reprende una y otra vez por su cabello o detalles de vestuario. El padre no ve en su hijo suficiente valor, según sus criterios personales, por lo que lo humilla.

• Lejanía emocional de mamá y papá. Esto sucede muy a menudo en familias con hijos tardíos. Los padres de la época apenas se adentran en la cultura de los niños, jóvenes y jóvenes, la condenan mucho. Como resultado, se critican los intereses del niño. Su libertad de elección y creatividad es limitada. El niño puede ser manipulado hasta el punto de que se ve obligado a estudiar en la especialidad que los padres hayan elegido, y no en la que le interese.
• La violencia y el abuso domésticos dejan una profunda huella en la psique. Es apropiado hablar aquí no solo sobre el resentimiento, sino también sobre el trauma psicológico profundo. No todo el mundo puede perdonar esto.
• En las familias disfuncionales por diversas razones, reina una situación tensa e inestable. Si hay alcoholismo, adicción a las drogas de uno o ambos padres, entonces la vida del niño se vuelve incluso insoportable. Prácticamente no lo hacen, ya que mamá y papá tienen muchos problemas propios, muchas veces no están en casa para nada. Pueden perderse fácilmente eventos importantes para el niño: rendimiento escolar, última campana, competencia, presentación de premios.

• Puede resultar ofensivo descuidar a un niño en favor de otro. Ocurre que los padres no ocultan su favor por un hermano o hermana, bañándolos abiertamente en cumplidos, atenciones, obsequios y apoyo. Otros solo reciben reproches y comentarios, a menudo inmerecidos. Y aunque lo es. En general, los trastornos mentales de la mamá y el papá mismos, los problemas de edad persisten con aquellos que en la infancia no recibieron el amor de los padres.
• Muy a menudo, un fuerte sentimiento de resentimiento puede estar ligado a un evento particular en la niñez, adolescencia o adolescencia temprana. La situación en la que los padres, en opinión del niño, actuaron injustamente, se “devora” durante mucho tiempo.
• La transferencia de la paternidad interpersonal a los hijos resulta en un trato injusto. La madre siempre está descontenta con su marido y, sin saberlo, puede humillar a su hijo, que le recuerda a su padre. El resentimiento contra un hombre que ha abandonado a la familia a menudo se transfiere a los hijos de madres solteras. En este caso, el niño a menudo se ve obligado a soportar comentarios ofensivos, molestos y groseros irrazonables.

El resentimiento infantil puede afectar negativamente muchas áreas de la vida de una persona. Los pensamientos y recuerdos negativos agotan el sistema nervioso. Y la experiencia de la vida en una familia disfuncional está fuertemente impresa en la actitud hacia el matrimonio y sus hijos ya en la edad adulta.

En particular, un viejo rencor contra mamá y papá probablemente afectará una o más de las siguientes áreas:

• estado psicoemocional;
• salud física;
• relación con un cónyuge o cónyuge;
• nivel de autoestima;
• relaciones interpersonales en la sociedad;
• relaciones con sus propios hijos.

El perdón sincero es un acto liberador del alma. La opresión de los pensamientos negativos pesados ​​cae, los planes de venganza se olvidan para siempre. Es muy importante que los hijos adultos se enfrenten a las emociones acumuladas. Así, mejorarás tu vida y ayudarás a las personas más queridas a encontrar la tranquilidad. Dejar ir las situaciones difíciles de la infancia no es tan fácil. Es importante comenzar con el compromiso de hacer esto. El segundo paso es trabajar en esos momentos que te ofendieron. Puedes hacer esto con tus padres si tienes una buena relación.

Técnicas para deshacerse de las quejas y preocupaciones infantiles asociadas con los padres

• Intenta imaginarte en la piel de tu mamá y tu papá. Comprender la situación y el entorno desde su punto de vista. Considere su edad, situación financiera y otros eventos que estaban sucediendo en ese momento. Quizás también se le ocurran otros detalles del momento en que se sintió ofendido. Quizás tu mamá estaba muy cansada en el trabajo y la familia estaba en una situación financiera precaria. O hubo un duelo de un miembro de la familia. Pregúntese, ¿cómo me sentiría, cómo actuaría, no habría cometido el mismo error? Revise la situación en su cabeza y proponga otros resultados más favorables. ¿Fueron realmente factibles en ese momento?
• No se preocupe por los recuerdos negativos. Tu infancia ha terminado y lo que pasó no se puede cambiar. A cambio, regrese más a menudo a los momentos felices. Ahora eres una persona adulta e independiente, lista para trabajar seriamente con tus problemas.
• No debe llamarse a sí mismo voluntaria y deliberadamente "hijo de alcohólicos" o "hijo no amado". Por lo tanto, pone un punto gordo en su desarrollo espiritual y social. Incluso si tus padres tenían debilidades y problemas serios en la vida, todavía no te abandonaron y te criaron, no importa qué. Recuerda sus méritos y fortalezas.

• Intenta hablar con tus padres sobre los errores que no quieren admitir. Después de todo, a lo largo de los años, sin embargo, se han vuelto más sabios y pueden ver el pasado de manera diferente. Los temas que anteriormente provocaron irritación o negación pueden volver a plantearse después de unos años. A menudo, simplemente admitir que la madre o el padre están equivocados ayudará mucho en el proceso de perdón. La situación pasada pierde su agudeza y se olvida gradualmente.
• Esté preparado para el hecho de que los padres mayores todavía no admiten el hecho de la injusticia de cualquier acción. Esto significa que en su cosmovisión, la evaluación de estas situaciones es algo diferente a la suya. Es prácticamente imposible cambiar radicalmente las opiniones establecidas. Intenta no cometer el error de tus padres y, en esta situación, acéptalos como son.
• No asuma el papel de juez. Sin embargo, nunca superaremos a nuestros padres en edad y experiencia de vida. Esto significa que no tiene derecho a exigirles arrepentimientos y tormentos por lo que han hecho por la fuerza.
• Si ves claramente los errores de mamá y papá en tu educación, entonces estás de suerte. Después de todo, tiene una gran oportunidad de no repetirlos en su familia con sus hijos y nietos. Y la razón de las acciones injustas u ofensivas de tus padres podría ser simplemente la inexperiencia elemental y la miopía.

• Trate de sentir pena mentalmente por sí mismo cuando era niño. Piensa en situaciones en las que tu madre te ofendió e imagina que ella se dio cuenta de inmediato del error y se disculpó contigo. Bien puede ser que mi madre quisiera hacerlo, pero no podía pasar por encima de su orgullo o estaba demasiado nerviosa en ese momento.
• Permítete sentirte triste e incluso llorar por tu resentimiento. Las circunstancias son injustas y no se pueden corregir. Expresa tu tristeza y prométete a ti mismo que, entre lágrimas, liberarás el dolor de tu memoria.
• El lenguaje del amor de los padres no siempre es claro y sencillo. Detrás de los reproches y los comentarios se puede esconder una preocupación genuina. Las averías y los escándalos abruptos pueden ser el resultado de una intensa angustia emocional e intentos de volver a encarrilarte. Las prohibiciones están destinadas a protegerte de peligros que tus padres pensaban que eran muy importantes.