¿Cuál debería ser el lugar de trabajo de un programador?

El programador pasa la mayor parte de la jornada laboral en su puesto de trabajo, por lo que la organización de este espacio afecta tanto a su actividad laboral como a su salud. Por ello, es importante elegir la mesa y otros muebles adecuados para el trabajo del programador, cuidar el microclima, la ventilación y la buena iluminación. Consideremos los principales matices de la organización de un lugar de trabajo para un especialista en TI.

La selección de los muebles adecuados puede aumentar significativamente la productividad y reducir el riesgo para la salud del programador. Al organizar un lugar de trabajo, es importante que:

• los muebles no restringían la libertad de movimiento en la habitación y en el lugar de trabajo y permitían cambios frecuentes en la posición del cuerpo;
• todos los elementos se colocaron de manera óptima (los que se necesitan para trabajar con más frecuencia deben estar más cerca);
• la postura de trabajo no provocó fatiga rápida;
• el mobiliario correspondía a parámetros antropométricos y era regulable en altura.

El mobiliario principal del lugar de trabajo del programador es un sillón y una mesa. La silla debe tener una superficie ligeramente cóncava y un respaldo levemente inclinado hacia atrás. Su altura debe cambiar y toda la estructura no debe interferir con la libertad de movimiento del cuerpo y los brazos. Es deseable que la silla tenga reposabrazos.

La mesa debe tener una altura adecuada para una persona en particular, y su parte inferior debe tener un diseño tal que no requiera doblar las piernas. No debe aparecer deslumbramiento en la superficie de la mesa, lo que interferirá con la lectura normal de la información en la pantalla. Las dimensiones óptimas de la mesa son 1300 mm de largo y 650 mm de ancho y 710 mm de alto y al menos 400 mm de profundidad.

En cuanto a la ubicación de los objetos de trabajo del programador, el monitor debe estar en el centro de la mesa, la impresora debe estar a la derecha y la unidad del sistema debe estar a la izquierda. El teclado debe instalarse en el área donde estarán las manos del trabajador cuando se siente a la mesa. Se recomienda que toda la documentación necesaria para el trabajo se almacene a la izquierda con el brazo extendido, y la literatura no reclamada temporalmente debe retirarse a la mesa.

Para que el programador pueda realizar fácilmente las tareas que se le asignan, es importante que en su lugar caiga suficiente luz. Con poca luz, los ojos se cansan más rápido, la atención se debilita. Si la iluminación es demasiado brillante, deslumbrará y provocará dolor en los ojos, causará irritabilidad.

En la mayoría de los casos, no hay suficiente luz natural en el lugar de trabajo del programador, o no hay en absoluto, por lo que debe elegir las fuentes adecuadas de iluminación artificial y su ubicación. Las lámparas fluorescentes se consideran la mejor opción, ya que dan una luz brillante, similar a la luz del día. Además, tienen una mayor salida de luz y una mayor eficiencia en comparación con las bombillas incandescentes.

El número de luminarias se determina mediante el método del flujo luminoso, teniendo en cuenta el área, la altura y el ancho de la habitación, los parámetros mínimos de iluminación y el factor de seguridad. Habiendo determinado el flujo luminoso, calculan cuántos accesorios de iluminación se requieren para una habitación en particular y luego los colocan en dos filas.

Para un trabajo cómodo en la habitación donde se encuentra el programador, debe haber ciertos indicadores de temperatura y humedad. Crean un microclima que afecta el intercambio de calor con el medio ambiente, el bienestar y el rendimiento.

Durante el período cálido del año, la habitación donde trabaja el programador debe ser de + 20 ... 25 ° С (un indicador de hasta + 28 ° С en los meses más calurosos a las 13 en punto también es aceptable), en el frío - + 18 ... 21 ° С, y en transición - + 17 ... 21 ° С. Con respecto a la humedad, el indicador óptimo es del 40% al 60%. El movimiento del aire en la habitación debe ser a una velocidad de menos de 0,3 m / s, pero para el período frío, hasta 0,2 m / s, y en el calor del verano, no superior a 0,5 m / s.

Para organizar un ambiente confortable, preste atención al sistema de calefacción, ventilación, aire acondicionado... Y también es necesario planificar racionalmente el régimen diario, teniendo en cuenta la época del año, para que haya una alternancia de trabajo con descanso.

La principal fuente de ruido y vibración para un programador es la computadora. El ruido también es generado por equipos de ventilación, una impresora y fuentes externas. El ruido excesivo, especialmente si afecta al cuerpo durante mucho tiempo, puede reducir la agudeza auditiva y visual, afectar la atención y aumentar la presión arterial. Con ruido fuerte prolongado, es posible que se produzcan trastornos funcionales de los sistemas nervioso y cardiovascular.

Al organizar el trabajo del programador, debe controlar el nivel de ruido en la habitación, comparándolo con los estándares para el nivel de presión sonora. Se debe cuidar una protección adecuada contra el ruido incluso en la etapa de construcción mediante un aislamiento acústico de alta calidad. Para reducir el impacto del ruido externo, las puertas y ventanas deben sellarse. Las superficies fonoabsorbentes se utilizan en interiores, por ejemplo, el techo está revestido con material fibroso poroso.

Puede averiguar cómo elegir una silla para computadora a continuación.