Celos del pasado: causas y formas de luchar

El pasado es el bagaje de la experiencia. Diverso. Hay artilugios en esta maleta que evocan agradables recuerdos y una sonrisa, hay aquellos que quieres tener en tus manos y sientes que el tiempo ha retrocedido, y hay algunos que ni siquiera quieres mirar. Tales "artefactos" en el bagaje familiar a veces resultan ser las relaciones pasadas de los cónyuges.

El foco de los celos por el pasado puede ser diferente. Muy a menudo, el esposo está celoso de su esposa (o viceversa) de su ex cónyuge o amante. Los cónyuges pueden estar celosos el uno del otro por un hijo de un matrimonio anterior. El hombre o la mujer abandonados pueden tener celos del hijo o la hija del primero, que le nacieron en un nuevo matrimonio. Sucede que los celos se experimentan incluso por el ex novio o novia ya fallecido de su ser querido. A veces puede parecerse a un trastorno mental.

Los celos pueden ser tanto para relaciones reales entre ex como el producto de una rica imaginación. Consideremos las principales causas de los celos.

• Débil voluntad y desconfianza. Un hombre significa resistencia, fortaleza, confianza en el camino elegido y en sus acciones. Fue entonces cuando fue criado por padres prudentes y no reprimió estas cualidades en él. Un niño mimado y sobreprotegido en la infancia, como adulto, creerá que todo le pertenece, incluida su mujer con todo su espacio personal. Su comunicación con una ex pareja puede darle un sentido de propiedad, y luego requerirá una cuenta constante o una estadía constante en casa en detrimento de su carrera o pasatiempo.Si en la infancia un chico fue reprimido y apartado a menudo, entonces, como adulto, dudará constantemente de su solvencia como hombre, se comparará con los demás no para mejor y se preocupará de que su novia elija a un ex que le parece más digno que él.

• Mala experiencia pasada. A menudo sucede que un hombre ya ha experimentado adulterio con otras mujeres. Si un cierto comportamiento de un ex amante llevó a la infidelidad (por ejemplo, se vistió cuidadosamente antes de conocer a su ex), entonces en la mente subconsciente tal comportamiento se registra como el hecho real de la infidelidad. En una nueva relación, un comportamiento similar de una pareja será una señal de traición, aunque la niña no tiene nada de malo en sus pensamientos y el cuidado personal cuidadoso es solo un buen hábito.
• Contactos frecuentes de ex amantes. Si la esposa está en constante correspondencia o llama a menudo, se reúne con el ex, entonces, por supuesto, el esposo puede sentirse ofendido. Aunque estas reuniones pueden deberse a asuntos comunes o asuntos de hijos compartidos. Entonces la persona celosa puede transferir su irritación a los niños.
• Trastorno mental. Esta opción también ocurre. Muy a menudo, esta es una desviación adquirida de la norma como resultado de una combinación de causas previas que contribuyen al estrés severo. El estrés rompe los mecanismos de defensa de la psique y el comportamiento humano se vuelve inadecuado. Se manifiesta en la búsqueda de un socio, la demanda de informes constantes e inmediatos, aumento de la sospecha.

• Falta de confianza en uno mismo. La suspicacia es más inherente a las mujeres que a los hombres. Y si una niña fue subestimada en la infancia, su dignidad femenina fue menospreciada, entonces, como adulta, vivirá con el sentimiento de que es una mujer inferior, madre, amante. Estos sentimientos no le permiten revelarse plenamente y, agudizada por las dudas, se compara con un potencial rival e intenta aclarar su valía a través de una pareja. Ella puede preguntarle constantemente sobre su relación, cómo pasaron tiempo juntos, qué palabras le dijo. En esta versión, los celos también pueden contagiarse a los hijos de un hombre de un matrimonio anterior.
• Algo que le recuerda a su ex. El propio compañero habla sobre la excompañera, describe los momentos de su vida juntos, muestra los lugares donde descansaron juntos, guarda las cosas que se le presentan. Para una mujer que está naturalmente dotada de emotividad, es más fácil que nunca imaginar qué sentimientos tenía por su ex y proyectarlos al presente. Los obsequios de los anteriores, que realmente llevan una pieza del antiguo propietario, no pueden molestar menos, y una fantasía femenina sobre esta base pintará un cuadro de traición.
• Conocer a un compañero con una ex mujer. Pueden ser reuniones cara a cara o llamadas telefónicas y conversaciones de chat. Los antiguos socios pueden contactar sobre asuntos comunes o, si se sabe con certeza que no tienen asuntos comunes y, por lo tanto, no los tienen, se unen por algo más.

Celosos de nuestra pareja del pasado, nos sumergimos en un mundo irreal, es decir, mientras estamos a merced de los sentimientos negativos, no vivimos el momento presente, sino que estamos mentalmente presentes en las historias que ya hemos pasado. Es posible dejar de estar celoso de un chico por una ex novia o de una esposa por un ex amante. Y depende principalmente de la persona celosa misma. Aunque, para los celosos, también puedes dar un par de consejos.

Si tiene una relación de confianza con su pareja, entonces no sentirá irritación en respuesta a un cambio en su comportamiento, sino al sufrimiento de su ser querido. Trate de apoyarlo, simplemente no se arrepienta, esto humillará a su pareja, no escatime palabras que lo ayudarán a sentirse significativo y digno.Si los celos son infundados, intente hablar con su alma gemela abiertamente, si es posible en una atmósfera amistosa. Descubra qué es exactamente lo que le duele a su pareja. Su sincera atención por sí sola puede ser suficiente para agotar la oposición entre ustedes.

Es posible que usted mismo haya notado o notado después de la conversación que provoca celos en su ser querido. Tal vez a menudo hable sobre relaciones pasadas o exhiba regalos durante este período. Si es así, piénselo: ¿por qué necesita la autoafirmación?

Ahora averigüemos qué se debe hacer para superar los celos.

Volvamos a las razones de los celos femeninos.

• Dudas de uno mismo. ¿Tratas de recordar quién y cuándo te dijeron o dejaste claro que te vistes de manera incorrecta, no te comportas como una mujer y, en general, eres una mala ama de casa? Piense en estas declaraciones negativas u otras similares. Esto es importante para comprender que no le pertenecen. Estas frases una vez accidental o deliberadamente podrían haber sido pronunciadas por tus padres u otros parientes, novias, aquellos en quienes creías mucho y, por lo tanto, tomaste estas mismas palabras por la verdad. Ahora trabaja un poco más y encuentra tus propias declaraciones. Date tiempo para este proceso y para que maduren. Entrene a diario, porque un escenario de vida no se puede rehacer en un instante.
• A menudo piensa en su ex, habla de ella. Ya sea que quiera ponerte celoso o simplemente te esté contando los hechos, te sientes molesto, herido, odiado u otro sentimiento que te está destruyendo. Para transmitirle esto a su esposo, no tiene que molestarlo con sarcasmo, ni romper los platos. También puede comunicar su condición de manera más suave. El más exitoso de ellos es tener una conversación franca; de hecho, quieres que él sepa acerca de tus sentimientos. Así que cuéntale sobre ellos. Solo cuando sienta que puede hablar con calma, tómese un momento. El propósito de tal conversación no es convencer a tu pareja de lo sinvergüenza que es, sino transmitirle tus sentimientos.

• Su esposo está saliendo con un ex amante. Realmente pueden tener cosas en común y eso está bien. ¿Por qué crearía enemigos a su alrededor? Mantener relaciones humanas normales puede hablar de su falta de conflicto y del hecho de que no te las oculta, de su honestidad frente a ti. Un punto interesante: por la forma en que habla de las cualidades femeninas de su ex u otras chicas, a menudo se puede juzgar su actitud hacia el sexo femenino en general. Si no hay una razón obvia para los celos, intente aprovechar la situación a su favor, mantenga el dedo en el pulso. Si esto todavía te persigue, vale la pena hablar con tu hombre de corazón a corazón, no insultarlo, sino compartir tus sentimientos.

¿Cuál de las siguientes razones te pone celoso de tu compañero?

• Aumento de la autoestima. ¿Piensas en serio que alguien podría pertenecer a ti? Luego, tenga en cuenta que ocurrirán (o ya están sucediendo) situaciones en la vida en las que se lo considerará un objeto de la pertenencia de otra persona.
• Mayor desconfianza. Cuando en la infancia tus padres o seres queridos, deseando sinceramente solo el bien para ti y creyendo que estaban trayendo cualidades de voluntad fuerte en ti, se burlaron de ti, se burlaron de ti por un acto noble hacia la niña, te empujaron cuando mostrabas asertividad e independencia en defendiendo tu opinión, en tu subconsciente se formó una imagen mental: Soy ridículo, torpe y no tengo derecho a mi opinión o algo así. Determinar las actitudes dadas por las que vive ahora ya es el primer paso para encontrar su verdadero yo. Este proceso no es rápido, pero vale la pena implementarlo.
• Celos como resultado de fracasos pasados ​​con mujeres. Este proceso es más fácil de controlar, ya que es más consciente y fácil de rastrear. A pesar de la similitud de algunos momentos de sus relaciones anteriores y actuales, aún debe comprender que sus compañeros son personas completamente diferentes. Por eso, es importante separar el pasado y el presente, fijándose conscientemente en esto.
• La esposa a menudo se comunica con el ex. Todos los problemas se resuelven si se resuelven pacíficamente. La irritabilidad y el descontento solo se repelerán. Hablar con su compañero le ayudará a sobrellevar sus sentimientos. Cuéntale tus dudas. Tus pensamientos mesurados, equilibrados, tranquilos y confiados, pero no asertivos, harán el truco y podrás transmitirle a tu cónyuge lo que quieres. Para que el diálogo tenga lugar es imperativo escuchar la respuesta, no sacar conclusiones prematuras, pero dejar que la otra mitad también hable.

Si está celoso de los hijos de su compañero, entonces usted mismo sigue siendo inmaduro. Debido a que una persona estable y estable es generalmente difícil de desequilibrar, esa persona conoce su propio valor y aprecia y respeta los sentimientos de otras personas.

La conexión entre el niño y el padre es un sentimiento brillante, ¡la experiencia de ser padre es una felicidad incomparable! Si tienes esa experiencia, es más fácil para ti entender a tu pareja, y si no, abre tu corazón. Comprende que el amor verdadero es un estado en el que lo experimentas por todos y todo lo que te rodea a ti y a tu compañero. Ella es omnipresente y no divide a la familia en la tuya y la mía. Busque este sentimiento, cuide sus temblorosas manifestaciones, y su vida adquirirá un nuevo sentido, y la alegría se asentará en su corazón. Después de eso, notará cómo cambia su actitud hacia los hijos en general, hacia los hijos de su cónyuge y hacia su cónyuge mismo.

Las personas con baja autoestima deben aprender a separar sus propios sentimientos, pensamientos y opiniones de los de los demás. Los pensamientos destructivos que te han visitado, que violan la armonía interior, interfieren en la comunicación con tus seres queridos, puedes y debes aprender a dejarlo ir. Para hacer esto, defina tal pensamiento de una manera conveniente para usted: nombre, color, forma o, si se percibe así, olor, tacto. Esto ayudará a una representación más clara de la misma.

Agradézcale por su ciencia (gracias a ella, ahora puede conocerse mejor a sí mismo), perdónela por interferir con usted, perdone a quien ayudó a fortalecerla en usted y a soltarla mentalmente. El pensamiento y la sensación que dejas ir pueden volar en tu imaginación como un globo o disolverse en la niebla o desaparecer de alguna otra manera.

Trauma psicológico por ruptura de relaciones anteriores. Vivir en el pasado es lo mismo que estar en la realidad virtual. Para aprender a vivir en el presente, intente un ejercicio simple: elija un momento, lugar conveniente (mejor solo) y durante cinco minutos (puede configurar un temporizador) observe qué sensaciones nota, qué pensamientos, sentimientos, deseos le llegan. Practícalo con regularidad y te darás cuenta de que estás cada vez más en el presente, y tú mismo te sentirás cada vez más como el presente.

En el caso de un trastorno mental motivado por los celos, el grado en que la persona celosa es consciente de su rechazo juega un papel en la resolución del problema. Si conoce su condición y las razones que la llevaron, puede intentar resolver el problema usted mismo utilizando las técnicas que se dan en el artículo. Si no puede arreglárselas solo, debe buscar la ayuda de un psicoterapeuta.

Para aprender cómo dejar de tener celos del pasado, vea el siguiente video.