Miedo a los insectos: causas, síntomas y tratamiento.

La fobia a los insectos es una de las más comunes en el mundo moderno. Probablemente, cada uno de nosotros tiene un poco de miedo a los insectos y les desagrada. Esto es normal: el miedo se considera una fobia solo cuando es incontrolable y obsesivo. El miedo a los insectos se llama insectofobia, sin embargo, se puede dividir en subespecies más pequeñas. En este artículo, analizaremos las opciones para el miedo a los insectos, las posibles causas y las opciones de tratamiento.

Mucha gente cree que heredamos el miedo a los insectos de nuestros antepasados, porque algunos de ellos realmente siempre representaron un peligro para los humanos y fueron portadores de diversas enfermedades. La insectofobia es típica para muchos incluso ahora. Muchos temen a todos los insectos; para algunos, solo los artrópodos voladores son objeto de fobia. Algunos temen a especies específicas: cucarachas, lombrices de tierra, abejas, hormigas, avispas, escarabajos, moscas, orugas y polillas pueden causar miedo. A veces, las personas incluso temen a las mariposas, que para la mayoría parecen ser criaturas completamente inofensivas.

En las latitudes medias, la acarafobia o miedo a las garrapatas es común. Hay una razón para el miedo, porque es realmente difícil notar una garrapata y el riesgo de enfermarse gravemente es muy alto. Sin embargo, en los acarofóbicos, la precaución razonable se convierte en un pánico incontrolable... La persona evita los bosques o parques, usa repelentes en exceso y revisa constantemente sus cuerpos para asegurarse de que no tengan garrapatas. A menudo, el desencadenante de tal fobia es un incidente desagradable con picaduras de garrapatas de amigos cercanos, especialmente las personas impresionables pueden comenzar a tener miedo después de la publicación de noticias sobre garrapatas.

Este es un miedo a las abejas, que es muy común en los niños y, a veces, ocurre en los adultos. Muchos de nosotros hemos sido mordidos por abejas al menos una vez en nuestras vidas, pero las personas con fobia experimentan verdaderos ataques de pánico al pensar en ellas. Un aumento de la frecuencia cardíaca, respiración irregular, sudoración y movimientos incontrolados son signos de una verdadera fobia. La enfermedad provoca graves molestias, ya que las abejas nos rodean por todas partes. Para hacer frente a la fobia, se recomiendan varios métodos de relajación, sedantes naturales y, en casos avanzados, es necesaria la consulta de un psicoterapeuta calificado.

Los biólogos no clasifican a las arañas como insectos, pero para la percepción humana son aproximadamente equivalentes, además, el miedo a las arañas o la aracnofobia se encuentra muy a menudo junto con otros miedos a los insectos. se debe notar que La mayoría de las arañas son inofensivas para los humanos, por lo que la fobia no se trata tanto del miedo al daño.cuánto en aversión y miedo irrazonable e incontrolable. Es bastante difícil vivir con tal fobia, porque una persona puede encontrar una araña incluso en interiores.

El miedo a las moscas se asocia a menudo con el miedo a la suciedad que transportan. Sin embargo, es un trastorno cuando la limpieza razonable se convierte en una patología real que se denomina fobia. El miedo a las moscas es más común en mujeres que en hombres. Reduce significativamente la calidad de vida, en un grado extremo, motiva a una persona a cerrar bien las ventanas y casi nunca salir de la casa durante la estación cálida. Por supuesto, es importante combatir esta fobia; para un tratamiento adecuado, debe averiguar las razones específicas y darse cuenta de que el miedo es infundado.

Un trastorno muy exótico que es bastante raro. Este es el miedo a las termitas y otros insectos que se alimentan de la corteza de los árboles. Los psicólogos aún no tienen consenso sobre las razones de esta fobia: los motivos de este miedo son muy específicos, individuales y están asociados con el trauma infantil. Esta fobia es más difícil de tratar porque es atípica y depende en gran medida de la experiencia personal del paciente. Es muy importante descubrir sus verdaderos motivos para deshacerse del miedo de una vez por todas.

Este es el miedo a todos los insectos que pican. Cada uno de nosotros ha sido picado por avispas, abejas, mosquitos y tábanos, pero las personas con fobia experimentan una gran incomodidad, horror y ataques de pánico reales al pensar en estos insectos. Presión aumentada, respiración irregular, temblores, convulsiones, sudoración excesiva y movimientos incontrolados son signos de una verdadera fobia que puede manifestarse con o sin contacto con insectos. La enfermedad causa graves molestias, ya que es difícil aislarse por completo de los insectos que pican.

Este es el miedo a las hormigas y es bastante común. Muchos niños se han subido a un hormiguero al menos una vez y han experimentado las picaduras de muchos insectos pequeños. - Esta es una experiencia muy desagradable porque es completamente imposible controlar muchas hormigas pequeñas. A partir de esto, una persona experimenta pánico y una sensación de total impotencia. En casos severos, un miedo desagradable se convierte en una fobia que interfiere con la vida. Incluso una hormiga que pasa corriendo puede causar un subidón de adrenalina, acciones incontrolables e incluso dolor físico. Y las condiciones estresantes, a su vez, eventualmente conducen a enfermedades somáticas. Con una fobia a las hormigas, como con otras fobias, vale la pena luchar lo antes posible.

Miedo obsesivo a los gusanos y las larvas. El miedo parece estar bien fundado: la mayoría de la gente siente un verdadero disgusto por estos insectos. Sin embargo, una fobia es relativamente rara: involucra ataques de pánico y pensamientos obsesivos cuando están en contacto con gusanos y a su vista, aunque, de hecho, la mayoría de estos insectos no representan una amenaza para los humanos. A veces, la fobia es causada por factores ambientales desfavorables y, a veces, existe una predisposición hereditaria, por ejemplo, un fuerte disgusto.

Una de las patologías más raras y misteriosas, que es el miedo a las mariposas. La mayoría de las personas encuentran a estas criaturas bastante agradables y nada peligrosas: muchos capturaron mariposas en la infancia o visitaron criaderos especiales en jardines botánicos. Sin embargo, a veces esta fobia ocurre junto con otros miedos obsesivos a los insectos y, a veces, ocurre por sí sola. Suele asociarse a traumatismos, por lo que las mariposas dan lugar a una compleja asociación negativa en el ser humano. Si una persona que sufre de tal fobia no puede decirse a sí misma las razones de su miedo, es mejor buscar ayuda calificada.

Las razones del miedo a los insectos son muy individuales: para algunos, el miedo aparece de repente, en la edad adulta, mientras que otros temen a los insectos desde la infancia. En general, los psicólogos identifican causas externas e internas que provocan el desarrollo de fobias. A menudo, estas razones actúan en combinación, pero un buen especialista ayudará a resaltar la principal: Debes luchar no con la fobia en sí, sino con esos motivos que inducen a una persona a tener miedo..

Considere las causas internas de la fobia.

• La herencia puede hacer que una persona sea más propensa a adquirir insectofobia que otra. Los rasgos de personalidad y los rasgos de carácter que son genéticamente inherentes a nosotros juegan un papel: el disgusto, la impresionabilidad, la percepción aguda del dolor o el deseo de controlar todo lo que nos rodea pueden convertirse en la base de la aparición de la fobia a los insectos. Sin embargo, por sí mismos, estos signos no garantizan una fobia; solo aumentan el riesgo de desarrollar la enfermedad con la acción combinada de factores externos desfavorables.
• Las lesiones cerebrales traumáticas a veces también conducen a fobias. Si ciertas áreas del cerebro están dañadas, la persona se vuelve más susceptible a los miedos obsesivos.
• Las neurosis y psicosis a menudo conllevan un ramo de todo tipo de fobias, a menudo incluida la fobia a los insectos. Como resultado de tales trastornos mentales, el estado emocional de una persona en su conjunto se vuelve más inestable. Por lo tanto, es propenso a una reacción aguda a varios factores, puede caer en ataques de pánico y aferrarse a ciertas cosas, como un objeto de miedo.

Entre las causas externas de la fobia, existen todo tipo de influencias ambientales adversas, traumas en la niñez y la edad adulta. Por lo general, se convierten en el "desencadenante" del desarrollo de una fobia. Quizás, cuando era niño, una persona sobrevivió a un ataque de avispas, fue encerrada con cucarachas o leyó un cuento terrible sobre una araña.

Es importante distinguir la fobia del miedo ordinario, al que cada uno de nosotros está sujeto en un grado u otro. Esté atento a los siguientes síntomas de insectofobia.

• Los ataques de pánico son uno de los signos más seguros de una verdadera fobia. Además, pueden ocurrir incluso no solo cuando entran en contacto con insectos, sino también cuando se mencionan, así como al caminar en lugares donde potencialmente puede encontrarlos.
• Un aumento de la presión y un aumento de la frecuencia cardíaca indican un miedo fuerte, esto se debe a la liberación de adrenalina en la sangre.
• La piel de gallina, los temblores y los movimientos pequeños e incontrolados también pueden revelar insectófobos. Durante un miedo fuerte, una persona literalmente no se controla a sí misma: puede encogerse por completo y cerrar los ojos o comenzar a agitar las manos y gritar.
• Los mareos y la incapacidad para ponerse de pie también son indicativos de estrés severo. A menudo, en el momento de experimentar miedo, el insectófobo intentará apoyarse en algo o sentarse en el suelo. En algunos casos, es posible que se desmayen.
• A veces, la fobia se acompaña de convulsiones y contracciones musculares incontroladas. Esto puede provocar varios pellizcos.
• En las etapas extremas de una fobia, el miedo se acompaña de síntomas físicos; por ejemplo, una persona puede estar experimentando un dolor real.
• La fobia suele ir acompañada de trastornos gastrointestinales, diarrea, flatulencia y dolor abdominal.

Algunas de estas manifestaciones son claramente visibles externamente, mientras que otras solo pueden ser evaluadas por la propia persona. Es obvio que La fobia es algo más poderoso que el miedo cotidiano.... Cubre a la persona en su totalidad y determina no solo la salud psicológica, sino también el bienestar físico. Con el estrés crónico, las fobias pueden provocar diversas enfermedades, desde dermatitis hasta enfermedades cardíacas.

En el mundo moderno existen muchas formas de deshacerse de una fobia, solo es importante diagnosticarla correctamente y no retrasar la resolución del problema. Si los síntomas no le molestan mucho y no quiere ver a un médico por una razón u otra, Los psicólogos recomiendan las siguientes medidas para lidiar con el miedo obsesivo.

• Meditación y yoga ayudarlo a llegar a la armonía consigo mismo, ordenar sus pensamientos, hacer amigos con su cuerpo. El ejercicio correcto ayuda a desarrollar la calma general y a deshacerse de los pensamientos obsesivos; trate de dedicar al menos unos minutos al día a la meditación.
• Ejercicios de respiración también es importante para la relajación y la tranquilidad. Entrene todos los días, y en el momento de la colisión con un insecto, trate de no entrar en pánico, pero respire profunda y rítmicamente.
• El masaje también puede ayudar. Puede ir al spa para sesiones separadas o simplemente hacer que un ser querido le dé masajes en los hombros mientras camina por el bosque. El estrés provoca contracciones musculares que necesitan ser liberadas.
• Alimentación saludable Ayuda a fortalecer no solo la salud física, sino también la mental, por lo que los psicólogos recomiendan controlar lo que come.
• Se produce mucha adrenalina durante el miedo. - puede restablecerlo con la ayuda de ejercicios deportivos. Además, durante el ejercicio intenso, se libera la hormona de la alegría, la endorfina, que también ayudará a combatir el estrés.
• Pruebe tés suaves y calmantes: La menta, el toronjil y la valeriana ayudarán a calmarse un poco y se convertirán en un hábito agradable para todas las noches.

Si la fobia es fuerte y no puede hacer frente por sí solo, debe comunicarse con un especialista. El objetivo es comprender la causa de su miedo incontrolable y lidiar con ella. A veces, las conversaciones personales con un buen psicólogo ayudan. La terapia de grupo produce grandes resultados: verán que no están solos en su problema y podrán ayudarse mutuamente a superar el miedo.Además, en la lucha contra las fobias, a menudo se utilizan técnicas de hipnosis: el paciente recibe los ajustes correctos que ayudan a superar el miedo.