¿Cuándo debería cepillarse los dientes, antes o después del desayuno?

La higiene bucal es un procedimiento diario obligatorio que le permite mantener no solo la salud de sus dientes, sino también tener un efecto beneficioso sobre el estado del cuerpo, especialmente el tracto gastrointestinal. A pesar de la aparente banalidad de las acciones realizadas, no todo es tan sencillo como parece a primera vista. No todo el mundo sabe exactamente cómo cepillarse los dientes correctamente por la mañana. Surge la pregunta: ¿hacerlo antes o después del desayuno?

La mayoría de las personas están acostumbradas a cepillarse los dientes inmediatamente después de desayunar. Esto se hace, muy probablemente, por costumbre, porque así es como enseñaban sus padres. Esta manipulación debía lograr los siguientes efectos:

• refrescar el aliento, eliminando el olor de la comida que se ha ingerido;
• Retire las partículas de comida que puedan quedar en la superficie de los dientes o quedar atascadas entre ellos.

Pero nadie analiza por qué realmente necesitas limpiarte la boca por la mañana. Después de todo, no todo es tan banal y no se reduce únicamente a eliminar la placa de los alimentos.

Esta acción debe realizarse inmediatamente después de que la persona se haya despertado. Al hacer esto con regularidad, puede lograr ciertos efectos.

• Primero, elimine la placa de todas las bacterias que se han formado durante el sueño.
• Evite que las partículas de alimentos se peguen a la película formada, lo que espesa aún más la placa.
• Si se elimina la flora patógena antes de comenzar a comer, las bacterias y otros microorganismos no entrarán en el estómago. Esto elimina la probabilidad de deterioro del sistema digestivo y un impacto negativo en él.
• Si una persona se cepilla los dientes por la mañana después de haber comido, solo empeora la condición del esmalte dental y afecta negativamente el sistema digestivo.

El Dr. Gamble destaca los aspectos negativos de la manipulación después de las comidas.

• Junto con los alimentos, todas las bacterias que se han acumulado durante varias horas de sueño, no solo en los dientes, sino también en la membrana mucosa de la boca, incluida la lengua, ingresan al estómago.
• Después de comer, no se recomienda cepillarse los dientes durante 1 hora, ya que la superficie del esmalte está expuesta al ácido, que está contenido en la saliva y se libera activamente debido a la ingestión de alimentos. El esmalte se vuelve más suave en su estructura y está sujeto a cualquier esfuerzo mecánico. Si una persona en este momento comienza a frotar la superficie de los dientes con un cepillo, elimina no solo las partículas de alimentos, sino que también destruye la capa de esmalte. Comienzan a aparecer grietas en él, o simplemente se vuelve más delgado. El resultado es que la flora patógena tiene la oportunidad de penetrar en el interior del diente, directamente en la dentina. Así es como comienza el proceso de formación de caries con un mayor desarrollo en pulpitis o problemas similares.

Phil Stemmer señala que los dientes deben estar recubiertos de flúor, para que gracias a este elemento químico se endurezcan a lo largo de la capa superficial. Esto se facilita limpiando con pastas especiales. Si esta manipulación se realiza antes de comenzar a comer, la superficie se cubrirá con flúor, por lo que se volverá más duradera y menos expuesta al ácido. Comer en este caso no tiene consecuencias negativas para los dientes.

Los médicos citan una base de evidencia científica, confirmada por numerosos experimentos en un grupo de sujetos. Pero muchas personas ignoran incluso razones tan imperiosas. Esto sucede principalmente no solo por el hábito, sino en mayor medida debido al hecho de que todos se esfuerzan por una apariencia visualmente atractiva y un aliento fresco. Después de todo, realmente desea mostrar una sonrisa blanca como la nieve y no irritar a su interlocutor con mal aliento.

Es por eso que la mayoría de las personas en todo el mundo prefieren lavarse la boca y los dientes después de haber desayunado. El beneficio inmediato eclipsa la prudencia y conduce a resultados negativos en el futuro. De hecho, de esta manera, la capa superficial del esmalte se vuelve más delgada, y ese efecto negativo ocurre todos los días.

Esto sucede por varias razones.

• Bajo la influencia de los alimentos que ingresan a la cavidad bucal durante el desayuno, se produce una gran liberación de ácido. Afecta negativamente al esmalte, suavizándolo.
• Luego, la persona comienza a cepillarse los dientes y aún más mecánicamente afecta negativamente el esmalte. Se vuelve más delgado, pueden aparecer daños y astillas.
• Se restaura solo después de unas horas. Si durante este período una persona comienza a consumir té o café, las partículas de la materia colorante comienzan a penetrar directamente en el esmalte. Como resultado, cambia de blanco como la nieve a amarillento o grisáceo.

Para evitarlo, debes seguir todas las recomendaciones para la limpieza de la cavidad bucal y los dientes. En este caso, los médicos aconsejan realizar algunas manipulaciones.

• Al despertar por la mañana, lávese los dientes inmediatamente, sin esperar el momento en que necesite comer.
• Es recomendable que pasen al menos 30 minutos antes del desayuno.
• Después de comer, deberá esperar al menos 30 minutos para que se neutralice el ácido secretado con la saliva.
• Después de eso, puede enjuagarse la boca y cepillarse los dientes ligeramente, si es necesario. Es aconsejable hacer esto no tan intensamente como la primera vez. De hecho, en este caso, bastará con eliminar solo las partículas de comida que podrían adherirse directamente a la superficie de los dientes o acumularse entre ellos.

Muchos están acostumbrados a desayunar primero y luego a lavarse los dientes. Se debe encontrar un compromiso para cumplir con todos los requisitos de higiene y al mismo tiempo no afectar negativamente el estado del esmalte. Es necesario tener en cuenta las recomendaciones de los dentistas.

• Por la mañana, después de despertarse, la persona debe cepillarse los dientes. Esto debe hacerse con el mayor cuidado posible para eliminar todas las bacterias acumuladas. Recuerde cepillar no solo la superficie del diente, sino también el interior de la mejilla y la lengua.
• Luego, espere unos 20-30 minutos para que se forme la película de fluoruro.
• Desayunar.
• Luego, mire en el espejo el estado de su sonrisa. Asegúrese de enjuagarse la boca vigorosamente varias veces con agua limpia.
• Use hilo dental para evitar que los restos de comida se acumulen en el espacio entre los dientes. Haga esto no solo para los dientes frontales, sino también para los dientes de masticación. Tal manipulación se las arregla para lograr una apariencia atractiva de una sonrisa. Esto elimina todos los restos de alimentos en los que se pueden desarrollar colonias de microflora patógena.
• Si no puede eliminar las acumulaciones de comida, puede utilizar un cepillo de dientes que haya sido previamente humedecido con agua corriente. En este caso, no es necesario utilizar pasta de dientes ni polvos. A veces, una pequeña acción mecánica es suficiente para eliminar las partículas pequeñas.
• Para crear un ambiente que evite el desarrollo de bacterias y microbios en la cavidad bucal, se utilizan enjuagues bucales especiales. Hoy en día se presentan en el mercado en una amplia gama, por lo que todos pueden elegir la composición adecuada para sí mismos, en función de los problemas individuales existentes.

La eliminación gradual de esta manipulación es importante. Tenemos que explicarles esto a nuestros hijos para que hagan lo correcto en el futuro y mantengan la salud de sus dientes durante el mayor tiempo posible. Es importante que las pastas dentales correctas también estén involucradas en los procedimientos de limpieza diarios. Es mejor elegir los de tipo gel que contienen una cantidad mínima de partículas gruesas que pueden dañar el esmalte de los dientes.

Para los niños, debe elegir productos exclusivamente para niños, ya que tienen una composición equilibrada. Y otro punto muy importante es el uso de hilo dental, que ayuda a eliminar los restos de comida acumulados entre los dientes de la forma más eficaz posible.